Giảm 93 kg trong 10 tháng nhờ cắt đồ ăn vặt, nhưng cô còn đạt được 1 điều tuyệt vời hơn nữa!

Carolanne Logan (25 tuổi) là đầu bếp tại một nhà hàng. Cô có thói quen ăn uống không lành mạnh. Món ăn cô yêu thích như khoai tây chiên, nước ngọt, kem, bánh ngọt... Đặc biệt, buổi tối, Carolanne hay chọn món ăn nhanh, khẩu phần dành cho 4 người. Chính vì những nguyên nhân này mà thể trọng của cô không ngừng tăng vọt lên 163kg.

Carolanne nói: "Tôi cảm thấy ghê tởm bản thân mình sau khi nhận ra mình đã ăn bao nhiêu và rõ ràng số tiền dành cho việc ăn uống thừa mứa đó cũng thật là lãng phí."

Cuối cùng, Carolanne nhận ra rằng cần phải thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của mình. Trước hết là vì sức khỏe của mình, tiếp theo là cô muốn tiết kiệm tiền để mua một căn nhà cho 2 vợ chồng.

Khi quyết định giảm cân, Carolanne đã áp dụng theo phương pháp "one 2 one diet Cambridge Weight Plan".

Trước đây, Carolanne đã bỏ bữa sáng, sau đó ăn đồ ăn vặt suốt cả ngày, bao gồm cả túi khoai tây chiên cỡ lớn, hai lít đồ uống có ga, sáu lát bánh mì nướng với đầy đủ kem và bánh ngọt mỗi ngày.

Khi quyết định giảm cân, Carolanne đã áp dụng theo phương pháp "one 2 one diet Cambridge Weight Plan".

Nhưng sau khi kiểm tra lại chế độ ăn kiêng của mình, cô đầu bếp xinh đẹp này bắt đầu chỉ tiêu thụ calo mỗi ngày trong các món sinh tố và thanh dinh dưỡng thay thế bữa ăn. Cô quyết định cắt giảm thức ăn vặt và chú trọng vào chất lượng của bữa ăn. Mỗi ngày, Carolanne chỉ nạp vào cơ thể khoảng 800 calo.

Thực đơn phổ biến mà Carolane ăn trong 1 ngày:

Buổi sáng: Yến mạch ngâm qua đêm cùng với sữa, sữa chua, hoa quả.

Buổi trưa: Thịt cừu, salad quả óc chó với cá hun khói

Buổi tối: Khoai lang, thịt nạc, đồ ăn nướng.

Đồ ăn vặt: Quả hạch hoặc đồ ăn có calo thấp.

Thức uống: Nước lọc

Trong vòng 10 tháng, Carolanne đã giảm từ 163kg xuống 70kg. Carolanne cho biết: Trước thời điểm giảm cân, tôi rất chán ghét bản thân. Tôi biết rõ lượng thức ăn mà tôi đã tiêu thụ và số tiền tiêu tốn để mua đồ ăn vặt có hại cho sức khỏe.

Từ khi đạt được mục tiêu cân nặng, giờ đây cô chỉ ăn thức ăn lành mạnh nấu tại nhà.

Điều đặc biệt hơn chính là "Hồi phục" khả năng sinh sản cũng nhờ giảm cân

Carolanne và chồng đã dành sáu năm cố gắng thụ thai nhưng đều thất bại. 4 năm trước. Bác sĩ từng thông báo, Carolanne chỉ có thể làm mẹ khi nhờ người mang thai hộ. Nhưng thật kì diệu, sau khi giảm cân, khả năng sinh sản của cô đã hồi phục. Tháng 8 năm 2018, Carolanne đã thụ thai tự nhiên, dự đoán tháng 5 năm sau, vợ chồng cô sẽ chào đón thành viên mới.

Giờ đây, Carolanne cùng chồng đang hạnh phúc chờ đón đứa con của mình chào đời.

Tác giả: Hồ Thị Huyền Trang