Để giữ được vóc dáng thon gọn, cùng làn da mịn màng, không tì vết, Tăng Thanh Hà đã duy trì một lối sống tích cực bao gồm chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Tăng Thanh Hà trẻ trung, xinh đẹp.
Hà Tăng thường xuyên uống nước ép cà rốt, trung bình 3 ly mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Nước ép cà rốt có nhiều hiệu quả hơn bất kỳ loại kem chống nếp nhăn nào trên thị trường và ít tốn kém. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.
Nước ép cà rốt cũng là một cách tuyệt vời để chữa các vấn đề xấu về da và tóc. Nó rất giàu canxi nên rất tốt cho răng, xương và móng tay. Nước ép cà rốt cũng tốt cho nướu răng và làm giảm vi khuẩn. Uống 9 củ cà rốt sẽ cung cấp cho bạn cùng một lượng canxi như là một ly sữa.
Nhiều người sau khi dùng xong thì thường vứt bã đi nhưng cô lại tận dụng xác cà rốt trộn cùng 2 thìa mật ong biến thành mặt nạ khử độc, se khít lỗ chân lông cho cô làn da căng mịn, hồng hào.
Người đẹp sinh năm 1986 quan điểm rằng: "Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp" nên cô chú trọng chăm sóc nhan sắc bằng việc bổ sung ăn uống và làm đẹp bằng các sản phẩm từ thiên nhiên. Cô thường "chào buổi sáng" bằng một ly nước muối ấm loãng để thanh lọc ruột.
Bữa ăn của Hà Tăng có rất nhiều sản phẩm rau, củ, quả tự nhiên. Cô hạn chế ăn thịt, đạm và các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Đó cũng chính là lý do mỹ nhân hai con này vẫn duy trì được vẻ trẻ đẹp, thon gọn như thời con gái.
Ngoài việc làm đẹp, sử dụng thực phẩm từ các nguyên liệu tự nhiên thì Hà Tăng rất chú trọng đến yếu tố tập thể dục. Người đẹp đã trung thành với bộ môn yoga hơn 10 năm nay. Cô luôn duy trì tập luyện ít nhất 3 ngày mỗi tuần, mỗi lần 60 phút. Yoga đã mang đến cho người đẹp sự dẻo dai, khỏe mạnh và tươi trẻ từ bên trong.
Bên cạnh yoga, Tăng Thanh Hà còn yêu thích một số môn thể thao khác như bơi lội, đạp xe, chạy bộ… Cô cũng thường xuyên tham dự những hoạt động thể thao ngoài trời.