Đu đủ còn được nhiều người yêu thích vì vị ngọt thanh, dễ ăn và có thể dùng cả quả chín lẫn quả xanh trong chế biến món ăn.
Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn loại quả này. Dưới đây là 5 nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn đu đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Thông tin mang tính tham khảo, nếu có bệnh lý cụ thể bạn nên hỏi bác sĩ.
1. Người bị dị ứng với đu đủ hoặc mủ latex
Đu đủ, đặc biệt là quả xanh, chứa nhiều nhựa mủ (latex). Một số người có cơ địa nhạy cảm có thể bị dị ứng khi ăn, với các biểu hiện như ngứa miệng, nổi mẩn, đau bụng hoặc khó chịu đường tiêu hóa.
Những người từng dị ứng với mủ cao su tự nhiên cũng cần cẩn trọng vì có thể xảy ra phản ứng chéo.
2. Phụ nữ đang mang thai (đặc biệt 3 tháng đầu)
Đây là nhóm cần đặc biệt lưu ý. Đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín kỹ có chứa nhiều nhựa và enzyme papain. Một số nguồn y khoa khuyến nghị phụ nữ mang thai nên tránh ăn đu đủ xanh vì có thể kích thích co bóp tử cung trong một số trường hợp.
Đu đủ chín hoàn toàn thường an toàn hơn với lượng vừa phải, nhưng để chắc chắn, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi dùng thường xuyên.
3. Người đang bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa
Đu đủ giàu chất xơ và có tác dụng hỗ trợ nhuận tràng. Điều này tốt với người táo bón, nhưng nếu đang bị tiêu chảy, đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa thì ăn nhiều có thể khiến tình trạng nặng hơn.
Đặc biệt, ăn đu đủ lạnh lấy trực tiếp từ tủ mát khi bụng yếu dễ gây khó chịu hơn.
4. Người có đường huyết cần kiểm soát chặt
Người bị Đái tháo đường không phải kiêng tuyệt đối đu đủ, nhưng cần ăn với lượng hợp lý. Đu đủ chín có vị ngọt tự nhiên, nếu ăn quá nhiều trong một lần có thể làm tăng lượng đường nạp vào cơ thể.
5. Người đang dùng thuốc chống đông máu
Một số tài liệu dinh dưỡng cho thấy đu đủ có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu ở một số người, đặc biệt nếu đang sử dụng thuốc chống đông hoặc thuốc điều trị tim mạch.
Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc theo đơn dài ngày, nên hỏi bác sĩ trước khi bổ sung đu đủ thường xuyên vào thực đơn.
Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên ăn tùy ý. 5 nhóm người trên nên cẩn trọng để tránh ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
