H'Hen Niê tiết lộ bị rụng nhiều tóc do stress, nên giải quyết tình trạng này như thế nào?

H'Hen Niê nói tiết lộ cô phải đi khám vì bị rụng tóc quá nhiều. Nàng hậu thừa nhận đang phải chịu nhiều áp lực và stress những ngày gần đây, dẫn đến việc tóc rụng.

Bên cạnh đó, H'Hen Niê còn tiết lộ việc gội đầu quá sạch cũng là nguyên nhân làm rụng tóc. Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nói: "Hen chọn đúng dầu gội, nhưng do gội quá kỹ nên dẫn đến việc rụng tóc. Hen thường gội hai lần xà bông và có thói quen dùng tay chà mạnh vào da đầu. Điều này vô tình khiến da đầu bị tổn thương và khô. Sau khi xả sạch với nước, Hen lại không sử dụng dưỡng da đầu, mặc dù có mua nhưng lại không sử dụng. Mãi đến khi đi khám, Hen mới hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc".

Để tránh tình trạng tóc rụng, tóc thưa như H'Hen Niê, bạn nên hạn chế căng thẳng. Ngoài ra còn có thể áp dụng một số cách sau.

Massage da đầu bằng dầu – tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo sẽ giúp cải thiện lưu thông máu của da đầu và tăng sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc. 

Chỉ làm ấm dầu một chút, không nóng quá sẽ làm bỏng da đầu. Bước này rất quan trọng vì dầu ấm có thể thấm vào nang tóc dễ dàng hơn, làm dịu da đầu và kích thích mọc tóc.

Thêm vào một vài giọt tinh dầu hương thảo và tinh dầu bạc hà. Chia tóc của bạn và thoa đều dầu lên da đầu và tóc. Massage dầu vào da đầu của bạn bằng chuyển động nhẹ nhàng và tròn và làm điều này trong khoảng 5 đến 10 phút. 

Dùng dầu gội để giảm rụng tóc

Nếu bạn nhận thấy tóc mình rụng nhiều khi gội đầu thì nên thử sử dụng loại dầu gội không chứa hóa chất. Chị em nên ưu tiên dầu gội làm từ thảo mộc hoặc chiết xuất tự nhiên, chúng có thể làm giảm rụng tóc đáng kể.

Sấy tóc đúng cách

Không để tóc bị ướt hoặc sấy tóc quá nhiều vì sử dụng nhiệt độ cao có thể làm da đầu bị khô, khiến tóc bị rụng. Và nếu để tóc ướt quá lâu thì có thể gây nhiễm nấm và khiến chân tóc yếu đi. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc mái tóc của bạn, đảm bảo lau khô tóc thật kỹ sau khi gội.

Sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ

Có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung và vitamin giúp nuôi dưỡng sức khỏe của tóc và giải quyết hiệu quả vấn đề rụng tóc. Một số vitamin nổi bật giúp giảm rụng tóc như biotin hay vitamin B7 và kẽm biotin giúp củng cố lớp keratin. Chúng giúp cho tóc chắc khỏe, chống gãy rụng.

Tác giả: Hạ Anh