Loạt mẹo đơn giản giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da trong suốt chuyến đi biển

Vào những kỳ nghỉ dài hay mùa lễ hội, biển xanh, cát trắng, nắng vàng luôn là điểm đến lý tưởng của các tín đồ du lịch. Tuy nhiên, ánh nắng gay gắt và tia UV có thể khiến làn da cháy nắng, đen sạm, thậm chí còn gây lão hóa sớm. Đừng để nỗi lo này cản trở những khoảnh khắc thăng hoa của bạn! Hãy áp dụng ngay các bí quyết dưới đây để bảo vệ làn da khỏe đẹp suốt chuyến đi biển nhé.

1. Uống nhiều nước – bí quyết giữ da căng mọng 

Hãy uống đủ từ 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung nước từ nước dừa, nước ép trái cây nhưng nên hạn chế các loại đồ uống có cồn và caffeine vì chúng có thể khiến da khô ráp và thiếu sức sống.

2. Ngừng tẩy tế bào chết trước chuyến đi

Tẩy tế bào chết giúp làm sạch da, nhưng trước khi đi biển 2-3 ngày, bạn nên ngừng bước này. Da sau khi tẩy sẽ nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương bởi tia UV, làm tăng nguy cơ cháy nắng.

3. Đắp mặt nạ thiên nhiên để tăng cường sức đề kháng cho da

Những loại mặt nạ từ cà chua, lá bạc hà, trà xanh không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp da khỏe hơn, hạn chế tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể áp dụng 2-3 lần/tuần để bổ sung dưỡng chất cho da trước chuyến đi.

4. Dùng kem chống nắng đúng cách

Kem chống nắng là “vật bất ly thân” khi đi biển. Để bảo vệ da hiệu quả:

• Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, khả năng chống nước tốt.

• Thoa kem trước khi ra nắng 30-45 phút.

• Bôi lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi bơi hoặc lau khô da.

• Chú ý vùng da dễ bắt nắng như mặt, cổ, vai, cánh tay và mu bàn chân.

5. Mặc trang phục phù hợp và tránh nắng giờ cao điểm

Ưu tiên quần áo có khả năng chống tia UV, chất liệu thoáng mát như cotton hoặc linen.

Màu sắc sáng như trắng, xanh nhạt giúp giảm hấp thụ nhiệt.

Đừng quên mũ rộng vành, kính râm để bảo vệ da và mắt.

Hạn chế ra nắng trong khung giờ từ 10h - 15h, khi tia UV hoạt động mạnh nhất.

6. Dưỡng ẩm sau khi tắm biển

Nước biển có thể làm da khô và mất độ ẩm. Sau khi tắm lại bằng nước ngọt, hãy thoa kem dưỡng chứa lô hội, glycerin hoặc dầu dừa để làm dịu và phục hồi da. Ngoài ra, đừng quên dưỡng môi với son có chỉ số SPF để tránh nứt nẻ.

7. Bổ sung thực phẩm giúp da khỏe mạnh từ bên trong

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi như cam, dưa hấu, cà chua để bổ sung vitamin C, A, E giúp da sáng khỏe.

Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, cay nóng vì có thể làm da dễ nổi mụn.

Áp dụng những mẹo trên, bạn có thể tự tin tận hưởng chuyến đi biển mà không lo da bị tổn thương. Hãy chăm sóc làn da đúng cách để luôn rạng rỡ trong những bộ bikini quyến rũ nhé!

Tác giả: Hạ Anh