"Ma nữ" xinh đẹp Thái Lan duy trì vòng eo con kiến nhờ loạt thói quen đơn giản này

Sinh năm 1992, cao 1m73 và sở hữu gương mặt lai Tây cuốn hút, Mai Davika đã khẳng định vị thế ngôi sao hạng A tại Thái Lan. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim đình đám như *Tình người duyên ma*, *Nang Ai* hay *Chai Lai*.

Vóc dáng cân đối cùng phong cách sống kỷ luật đã giúp Mai trở thành một trong những mỹ nhân nổi bật nhất châu Á, được công chúng ngưỡng mộ không chỉ ở tài năng mà còn ở lối sống tích cực.

Ăn uống khoa học, không cực đoan

Ở tuổi 33, Mai Davika Hoorne vẫn được mệnh danh là “ngọc nữ xứ chùa Vàng” nhờ nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng cân đối, đặc biệt là vòng eo nhỏ nhắn. Để giữ được lợi thế này, cô không áp dụng các chế độ ăn kiêng hà khắc. Thay vào đó, Mai lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Cô hạn chế tối đa đường và tinh bột tinh chế, thay bằng những bữa ăn đơn giản, dễ tiêu hóa, giàu rau xanh và protein lành mạnh. Nhờ vậy, cân nặng của Mai luôn ổn định, cơ thể không bị mệt mỏi hay căng thẳng vì thiếu chất.

Tập luyện nhẹ nhàng nhưng đều đặn

Không lựa chọn phòng tập gym hay các bài tập cường độ cao, Mai Davika gắn bó với những hoạt động nhẹ nhàng nhưng duy trì thường xuyên. Cô dành thời gian đi bộ nhanh khoảng 2 km mỗi ngày, vừa tốt cho tim mạch, vừa đốt cháy calo một cách tự nhiên. Ngoài ra, Mai còn tập lắc vòng để tăng độ săn chắc cho vòng eo. Nhờ sự kiên trì và tính đều đặn, cô có thể duy trì vóc dáng thon gọn dù lịch trình bận rộn với phim ảnh và sự kiện.

Duy trì thói quen uống nhiều nước

Một bí quyết quan trọng khác của Mai là uống nhiều nước mỗi ngày. Nữ diễn viên thường mang theo một bình lớn để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ từ 1,5 đến 2 lít nước. Việc này giúp cô kiểm soát cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp đồ ngọt không cần thiết, đồng thời giữ cho làn da luôn ẩm mượt, tươi sáng.

Mai từng chia sẻ rằng: “Nếu muốn giảm cân lành mạnh, hãy chọn nước lọc thay vì các loại nước ngọt”. Đây là thói quen đơn giản nhưng đem lại hiệu quả lâu dài trong cả vóc dáng lẫn nhan sắc.

Kỷ luật và ổn định trong lối sống

Cô không chạy theo những phương pháp cực đoan hay đặt cơ thể vào áp lực quá lớn. Điều làm nên thành công của Mai chính là sự ổn định: duy trì thói quen ăn uống khoa học, tập luyện vừa sức và nghỉ ngơi hợp lý. Nhờ vậy, cô luôn giữ được vóc dáng chuẩn mà vẫn tràn đầy năng lượng để chinh phục sự nghiệp diễn xuất và thời trang.