Ngăn ngừa táo bón
Mẹ bầu ăn táo mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chất xơ tốt cho hệ tiêu chống lại căn bệnh táo bón mà ai cũng gặp trong thời kỳ mang thai. Trong thành phần của táo có chứa hàm lượng chất xơ này cao hơn nhiều so với chuối, dâu tây hay cam.
Thành phần Pectin trong là là một dạng chất xơ hòa tan có tác dụng làm mềm phân, tăng kích thước phân và tăng số lần đi tiêu.
Giảm nguy cơ sảy thai
Trong thành phần của táo có nguồn dinh dưỡng cực kỳ phong phú và bổ dưỡng. Đặc biệt, trong táo có chứa thành phần vi chất, sinh tố và axit hoa quả.
Táo tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé
Vậy nên, khi mẹ bầu ăn táo đã phần nào cung cấp một phần chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kì. Nhờ vậy, khi mẹ bầu ăn táo sẽ giúp giảm những cơ co thắt tử cung, ngăn ngừa nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một ngày khi mẹ bầu dùng một quả táo sẽ có chứa khoảng 8mg vitamin C, cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin C hằng ngày của cơ thể. Ngoài ra, trong thành phần của táo còn chứ thành phần vitamin C không chỉ là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa hiệu quả, mà còn là một chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh cảm cúm tăng sức kháng thể cho mẹ bầu
Táo ngăn ngừa sảy thai
Tốt cho thai nhi
Theo các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng mình một em bé mà có mẹ ăn táo mỗi ngày trong thời kỳ mang thai sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Ngoài ra, trong thành phần của quả táo còn có chứa chất chống lại quá trình oxy hóa giúp cho bé tăng cường kháng thể từ trong bụng mẹ. Em bé của mẹ bầu thường xuyên ăn táo sinh ra ít bị ốm vặt, cảm cúm hơn những bà mẹ không ăn táo
Tác giả: