Ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, chị em sẽ cảm nhận bụng bầu hạ thấp dần và có cảm giác em bé đã chui xuống khung xương chậu. Thời điểm này cơ thể mẹ bầu cũng có nhiều sự thay đổi, bắt đầu xuất hiện những cơn chuyển dạ giả để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thật. Để hành trình vượt cạn diễn ra thuận lợi, bà bầu không nên làm những việc sau đây ở 3 tháng cuối.
Không nằm nhiều
Mặc dù cơ thể nặng nề nhưng mẹ bầu không nên nằm quá nhiều khi mang thai 3 tháng cuối.
Sức khỏe mẹ bầu 3 tháng cuối cần được chú trọng đặc biệt. Bà bầu cần giành thời gian để nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh. Tuy nhiên không phải lúc nào bà bầu cũng ngồi yên một chỗ hoặc nằm lì trên giường.
Việc nằm quá nhiều khi trọng lượng cơ thể lớn dần, bàn tay bàn chân sưng phù dễ khiến mẹ bầu bị khó sinh. Thay vào đó, chị em hãy vận động và luyện tập thể dục với cường độ vừa phải để cơ thể dẻo dai, chuẩn bị cho cuộc vượt cạn sắp tới.
Không ăn quá no
Càng đến ngày dự sinh, thai nhi càng nằm gần vị trí thấp ở phần bụng dưới. Lúc này, vùng tử cung của mẹ bầu nở to chèn ép các cơ quan tiêu hóa. Bà bầu ăn quá no sẽ gây khó chịu cho các cơ quan này. Bà bầu có thể chia thành nhiều bữa để giảm gánh nặng cho các cơ quan tiêu hóa, tạo cảm giác thoải mái hơn.
Làm chuyện “ Yêu”
Bất kỳ những hoạt động “ yêu “ trong thời điểm này cũng có thể ảnh hưởng tới thai nhi, dẫn tới tình trạng chuyển dạ sớm, sinh non. Nếu vợ chồng muốn gần gũi, bạn có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên không nên quan hệ vào thời điểm nhạy cảm này để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Thụt rửa âm đạo
Mẹ bầu nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo để gây ra hiện tượng tác động mạch hay tổn thương xuất huyết cổ tử cung … Đây là thời điểm vô cùng nhạy cảm của âm đạo và cổ tử cung trong cơ thể bà bầu.
Không đến nơi ồn ào
Bà bầu 3 tháng cuối cần tránh tiếng ồn ở những nơi đông người, tránh suy giảm thính lực thai nhi.
Những tiếng ồn với cường độ lớn diễn ra xung quanh có thể ảnh hưởng đến thính lực của thai nhi. Thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ, chị em không nên đến những nơi đông người, tránh cãi vã to tiếng hoặc nghe nhạc quá to.
Không căng thẳngTheo các chuyên gia, cảm xúc khi mang thai của người mẹ sẽ quyết định đến cảm xúc của bé khi chào đời. Vì vậy, muốn con sinh ra khỏe mạnh, tươi tắn, thông minh, mẹ bầu cần tránh rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, tức giận trong 3 tháng cuối.
Không đi xa
Để đảm bảo an toàn khi mang thai ở 3 tháng cuối, bà bầu cần tránh đi xa.
Việc đi xa trong giai đoạn này có thể khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi và nguy cơ xảy ra những sự cố ngoài ý muốn. Bước sang giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, chị em cần chuẩn bị tâm lý và hạn chế đi chơi xa. Từ tuần thai thứ 37, bà bầu có thể có dấu hiệu chuyển dạ sinh con bất cứ lúc nào.
Tác giả: