Đặt đồng hồ báo thức gần giường ngủ
Thói quen đặt đồng hồ báo thức được nhiều người sử dụng, bởi nó vô cùng tiện lợi. Nhưng theo các chuyên gia về sức khỏe thì việc bạn để đồng hồ báo thức ở cạnh giường ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn bị cắt ngang một cách đột ngột.
Khi bạn đang ngủ ngon mà bị đánh thức bất ngờ sẽ gây nên hiện tượng bị stress quá mức và căng thẳng mạn tính. Căng thẳng quá mức trong thời gian dài chắc chắn sẽ là tăng nguy cơ mắc các vấn đề như huyết áp cao, suy nhược tinh thần, trầm cảm.
Chính vì vậy, bạn không nên đặt đồng hồ báo thức ngay cạnh giường ngủ mà tốt nhất bạn nên đặt nó cách ra giường ngủ của mình tầm 2 mét sẽ tốt hơn cho sức khỏe và tinh thần của bạn.
Không đặt điện thoại gần giường ngủ
Để điện thoại di động ở đầu giường
Thói quen của rất nhiều người là làm gì cũng phải có điện thoại di động kè kè bên cạnh. Bởi điện thoại ngày nay vô cùng thông minh có chứa đủ mọi tính năng giúp con người giải trí, thư giãn, trò chuyện với bạn bè, làm việc.. Chính vì vậy, ngay cả khi đi ngủ người ta cũng đặt điện thoại di động ở đầu giường cho tiện sử dụng.
Nhưng do điện thoại di động có bức xạ và thường xuyên ở trong tình trạng kết nối với wifi nên dễ làm ảnh hưởng tới sức khỏe tổn thương dây thần kinh, thị giác, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Vì vậy, khi không cần sử dụng bạn hãy đặt điện thoại tránh xa giường ngủ của mình một chút để bảo vệ sức khỏe.
Không đặt cây xanh gần giường ngủ
Cây xanh và hoa lá
Trong nhà có cây xanh sẽ rất tốt cho phong thủy và lưu thông không khí, nhưng bạn tuyệt đối không nên để cây xanh hoặc hoa lá trong phòng ngủ nhất là gần giường ngủ. Bởi cây xanh có thể giải phóng ra chất co2 gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp của bạn. Khi bạn nằm quá gần cây xanh có thể cảm thấy khó thở, căng thẳng, khó ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Chính vì vậy, bạn đừng bao giờ đặt cây xanh, hoa lá trong phòng ngủ để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
Tác giả: