Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè
Đừng chà xát mắt vì có thể làm hại đến giác mạc của bạn. Chỉ cần lè lưỡi liếm nhẹ vào khóe miệng vài lần, nước mắt sẽ tự nhiên trào ra, giúp đẩy "vật thể lạ" ra khỏi mắt. Ghi nhớ rằng: Nếu mắt phải gặp vấn đề, hãy liếm ở khóe miệng bên trái và ngược lại nếu mắt trái bị ảnh hưởng.
Mắt nhắm không khít
Nếu một bên mắt không thể nhắm chặt do tình trạng liệt dây thần kinh số 7, ví dụ, hãy áp dụng nhiệt từ ngải cứu lên bên mắt đối diện. Thực hiện việc này nhiều lần trong ngày, mỗi lần kéo dài vài phút, và bạn sẽ thấy dần dần mắt của bạn có thể nhắm chặt hơn.
Mũi nghẹt cứng
Dẫu cho mũi bạn bị bí, chẹn, hoặc kín mít đến đâu, dù đã kéo dài trong thời gian nào, chỉ cần sử dụng nhiệt từ ngải cứu và áp dụng lên vùng trán mô phỏng hình dáng của mũi, kéo dài từ giữa trán xuống tận chân lông mày, chỉ trong vòng một phút, bạn sẽ cảm nhận được sự thông thoáng tức thì của mũi. Đây quả là điều kỳ diệu đến nỗi khó có thể tin nổi.
Bả vai đau nhức, không giơ lên cao được
Nhẹ nhàng dùng đầu ngón tay trỏ vỗ nhẹ khoảng vài chục lần lên phần đầu lông mày cùng phía với bên cơ thể đang cảm thấy đau. Bạn sẽ thấy cơn đau vai giảm đi và khả năng nâng tay cao lên sẽ được cải thiện ngay lập tức.
Bong gân, trật khớp cổ tay
Một cách điềm tĩnh, sử dụng ngón tay trỏ để gõ mạnh khoảng vài chục lần ngay tại khu vực gần đuôi lông mày phía bên cơ thể đang bị đau. Điều này sẽ giúp cổ tay bạn phục hồi lại trạng thái bình thường. Để xác định vị trí cần gõ chính xác, hãy dùng ngón tay vuốt nhẹ dọc theo đuôi lông mày cho đến khi cảm nhận được một điểm nhẹ lõm xuống – đó là điểm phản chiếu chính xác của cổ tay bạn.
Bong gân, trật khớp vùng mắt cá chân
Nếu gặp tình trạng trật khớp ở mắt cá chân bất kỳ bên nào, hãy áp dụng nhiệt đến vùng mắt cá tay phía tương ứng. Ngay cả những cơn đau mắt cá chân kéo dài cũng có thể giảm nhanh chóng chỉ sau vài phút. Đây là một lưu ý quan trọng dành cho các vận động viên thể thao quốc gia và cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp: hãy ghi nhớ bí quyết này để có thể tự giúp mình và hỗ trợ người khác khi cần thiết.
Bắp chân bị chuột rút
Áp dụng bấm huyệt mạnh bằng cườm tay lên bắp tay khoảng vài chục lần sẽ giúp giải quyết tình trạng chuột rút ngay lập tức. Đảm bảo rằng bạn bấm huyệt ở bắp tay cùng bên với chân bị chuột rút.
Tê gót chân
Hãy nhớ sưởi ấm chính xác vùng gót chân đối diện, chỉ cần vài phút là đau nhức sẽ giảm đi nhanh chóng. Lưu ý thực hiện cẩn trọng để tránh làm bỏng da.
Đầu gối đau nhức
Áp dụng nhiệt lên khu vực khuỷu tay bên tương ứng, chỉ cần làm điều này trong vài phút là cảm giác đau ở đầu gối sẽ nhanh chóng biến mất.
Bị táo bón lâu ngày
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, massage nhẹ nhàng xung quanh miệng trong khoảng vài phút với tổng cộng khoảng 200 vòng, có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón.
Thực hiện động tác lăn như sau: bắt đầu từ góc phải của miệng, lăn lên qua phần môi trên và tiếp tục qua góc trái. Sau đó lăn xuống dưới và đi qua giữa môi dưới rồi kéo dài xuống phần cằm, tạo nên hình dáng giống như một dấu hỏi lớn bao quanh 3/4 khu vực xung quanh miệng. Đảm bảo lăn từ bên phải sang trái để kích thích nhu động ruột, giảm triệu chứng táo bón. Nếu lăn ngược lại, từ trái sang phải, nó có thể làm tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn.
Nhức đầu
Cho dù đau đầu mới phát hay đã kéo dài, dù cơn đau nhẹ hay nặng, bạn chỉ cần áp dụng hơi nóng lên mu bàn tay trái đã nắm chặt bằng cách giữ nó trên ngọn lửa từ một điếu ngải trong vài phút. Cách làm này có thể giúp giảm ngay cả cơn đau đầu dữ dội như búa bổ. Hãy thử và xem hiệu quả.
Khi đau nửa đầu bên phải, áp hơi nóng lên nửa phần gần cổ tay của bàn tay phải.
Khi đau nửa đầu bên trái, hãy áp hơi nóng vào nửa phần gần cổ tay của bàn tay trái.
Khi cảm thấy đau ở phía sau gáy, hơi nóng được áp dụng lên phần gần cổ tay phía trên.
Khi đau ở đỉnh đầu, hãy hơ phần gồ lên cao nhất của ngón tay giữa.
Khi thái dương đau, chỉ cần làm ấm thái dương phía đối diện trong một phút để giảm đau.
Nếu đau đầu lan tỏa cả hai bên, thực hiện làm ấm cả hai bên lần lượt.
Khi đau trán, làm nóng tất cả các khớp cuối cùng của bốn ngón tay khi chúng được nắm lại.
Nếu chỉ đau nửa trán bên phải, làm ấm hai ngón tay ở bên phải.
Nếu chỉ đau nửa trán bên trái, làm ấm hai ngón tay ở bên trái.
Nếu cảm thấy đau chỉ giữa trán, áp hơi nóng lên hai ngón tay giữa trong một phút để giảm đau.
Khi đau quanh đầu, làm nóng xung quanh phần gần cổ tay của bàn tay.
Hướng dẫn tự làm điếu ngải cứu: Bắt đầu bằng việc nghiền nát lá ngải cứu khô và loại bỏ phần thân và cuống. Sử dụng phần lá mịn còn lại, gọi là ngải nhung, để cuộn thành hình dáng của một điếu, kích thước có thể nhỏ như điếu thuốc lá hoặc lớn hơn tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Điếu ngải cứu này khi đốt lên sẽ phát ra hơi nóng có tính chất ấm áp và thuần chất dương. Việc sử dụng nhiệt từ điếu ngải để làm ấm các huyệt đạo có thể thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết, mang lại cảm giác ấm nóng cho cơ thể, giảm các triệu chứng như đau nhức, sưng viêm, mệt mỏi của cơ, kích thích tiết dịch, giải độc, làm mềm các phần cơ cứng và giúp giảm vết bầm tụ máu.
Chỉ cần hơ mu bàn tay (đã nắm lại) lên ngải cứu vài phút, là chấm dứt ngay cơn nhức đầu
Mất ngủ
Dù cho mất ngủ do bất kỳ lý do nào, hãy nhớ rằng việc sử dụng thuốc ngủ không phải là giải pháp khôn ngoan vì không những tốn kém mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe không mong muốn.
Một mẹo đơn giản để cải thiện chất lượng giấc ngủ là: trước khi đi ngủ, chườm hoặc mát-xa nhẹ nhàng hai bàn chân để tạo cảm giác ấm áp. Khi chân ấm lên, cơ thể cũng cảm thấy ấm áp, tạo điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ ngon. Tiếp theo, dùng đầu ngón tay giữa của bàn tay trái nhẹ nhàng gõ vào điểm An thần, nằm ngay phía trên nơi hai lông mày gặp nhau, trong vòng vài phút. Điều này có thể giúp làm ổn định nhịp tim và mang lại cảm giác thư giãn cho tinh thần. Bàn tay trái tượng trưng cho trái tim, trong khi đầu ngón tay giữa tượng trưng cho đầu óc. Sự yên bình của cả tâm hồn và cơ thể là những yếu tố quan trọng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Sình bụng (do ăn không tiêu)
Khi bạn ở nhà và muốn giảm bớt cảm giác phình bụng, hãy thử sử dụng lá ngải cứu nóng áp lên rốn và khu vực xung quanh trong vài phút; bạn sẽ cảm nhận thấy bụng dần trở nên nhẹ nhõm. Trong trường hợp bạn đang ở một sự kiện xã hội nào đó với đông người, nếu cảm thấy bất tiện, hãy tìm một chỗ kín đáo và thực hiện động tác lăn nhẹ môi trên; điều này có thể giúp kích thích tiêu hóa, giảm bớt cảm giác căng trướng nhanh chóng.
Bí tiểu
Khi cả người lớn và trẻ em gặp phải tình trạng khó khăn trong việc đi tiểu, một phương pháp đơn giản là nhẹ nhàng massage cằm trong vài phút. Điều này thường có thể giúp làm giảm "cơn bí" một cách nhanh chóng.
Để thực hiện kỹ thuật này, dùng ngón cái để nắm nhẹ phần dưới của cằm, sau đó dùng ngón trỏ kéo dọc theo ụ cằm từ trên xuống dưới lặp lại nhiều lần. Phương pháp này giúp kích thích vùng phản xạ của bàng quang, làm giảm áp lực và cho phép nước tiểu chảy một cách tự nhiên (vì ụ cằm được coi là điểm phản chiếu của bàng quang). Những người lớn tuổi thường xuyên phải thức giấc vào ban đêm để đi tiểu, hay trẻ em bị đái dầm, có thể thử áp dụng việc massage cằm này khoảng 15 phút trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng.
Nấc cụt
Tình trạng này tuy phổ biến nhưng lại gây ra không ít phiền toái, dẫn đến việc người mắc bệnh phải đối mặt với các vấn đề như khó khăn trong việc ăn uống và giấc ngủ bị xáo trộn.
Làm thế nào để ăn khi mỗi lần đưa bát cơm lên miệng lại bị cơn nấc cắt ngang, hoặc làm sao có thể chìm vào giấc ngủ khi vừa nằm xuống đã vang lên tiếng nấc vọng khắp nơi! Có người còn phải nhập viện hàng ngày nhưng cơn nấc vẫn dai dẳng không thuyên giảm. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng một trong những phương pháp sau đây, nấc cụt sẽ nhanh chóng "đầu hàng":
Nhẹ nhàng dùng đầu ngón tay trỏ gõ vào vùng giữa hai lông mày, tại đỉnh của sống mũi, khoảng 15 lần. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy nấc cụt biến mất.
Dùng đầu ngón tay trỏ kéo mạnh dọc theo cánh mũi bên trái từ đỉnh xuống đáy khoảng 10-15 lần. Nấc cụt sẽ không còn cơ hội biểu hiện.
Dùng bốn đầu ngón tay (từ ngón trỏ đến ngón út) xếp sát nhau và vạch một đường thẳng từ trán lên đỉnh đầu khoảng 15 lần. Nấc cụt sẽ nhanh chóng biến mất một cách kì diệu.
Đau bụng
Các phương pháp hữu ích sau có thể giúp bạn nhanh chóng hồi phục:
Sử dụng điếu ngải để hơ nóng cả hai lòng bàn tay trong khoảng 10 phút.
Tương tự, hơ nóng lòng bàn chân trong vòng 10 phút.
Hơ nóng vùng rốn sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng xung quanh nó.
Khi bị đau bụng, hãy hơ nóng bàn tay, bàn chân và vùng rốn
Đau tử cung
Dùng ngón tay vuốt dọc theo khe giữa mũi và môi trên, từ ngay sát mũi đến sát mép môi trên, lặp lại nhiều lần. Vuốt nhẹ cả hai bên của khe này và mép môi trên nhiều lần.
Đau khớp háng
Massage và áp nhiệt lên cạnh bên của cánh mũi, đồng thời sẽ giúp giảm đau khớp háng. Lưu ý là nếu khớp háng bên nào cảm thấy đau thì áp dụng biện pháp này lên cánh mũi cùng phía đó.
Đau gót chân
Áp dụng hơ nhiệt và nhẹ nhàng gõ vào gót chân đau theo cách đối xứng trong vài phút, cảm giác đau sẽ giảm đi ngay lập tức.
Đau bụng kinh
Thực hiện thao tác chải nhẹ trên môi trên trong vài phút có thể giúp giảm nhanh cơn đau bụng kinh.
Ho ngứa cổ
Xoa hai cổ tay vào nhau mạnh mẽ sau khi đã siết chặt bàn tay thành nắm. Sau đó, hãy nắm bàn tay trái và hơ nóng phần cổ tay trong của tay đang nắm kín trong vài phút, điều này có thể làm giảm triệu chứng ho và ngứa họng rất hiệu quả. Đặc biệt lưu ý, khi tay trái nắm và úp xuống, phần gò đối diện với đầu ngón tay tương ứng với đầu não và phần cổ tay tương ứng với cổ gáy. Khi tay trái nắm và xoay ngửa ra, lòng bàn tay sẽ phản ánh lên trái tim và cổ tay liên kết với cổ họng.
Huyết áp cao
Sử dụng đầu của ngón út để nhấn nhẹ vào điểm huyệt đạo ẩn giấu phía sau vành tai trái liên tục (khoảng một phút), bạn sẽ thấy huyết áp giảm xuống nhanh chóng.
Huyết áp thấp
Dùng đỉnh của ngón tay út nhấn mạnh và liên tục vào điểm huyệt trung tâm trên khuôn mặt, ngay gần cánh mũi, để tăng cường huyết áp ngay lập tức.
Huyết trắng
Sử dụng đầu của ngón trỏ và ngón giữa, hãy ma sát nhẹ nhàng qua lại trên cả hai bên môi cùng một lúc.
Tác giả: Trần Thu Thủy