Vì thân hình quá khổ nên tôi luôn mong muốn giảm cân, với nhiều cách thức khác nhau như ăn kiêng, thể dục, dùng thuốc, uống nước chanh.. tôi đều áp dụng nhưng đều không thành công. Thậm chí còn ốm và phải vào viện, sau đợt ốm đó lại tăng cân trở lại thậm chí không thể kiểm soát.
Cuối cùng tôi đã lựa chọn phương thức giảm cân bằng cách ăn khoai lang mỗi sáng.Để thực hiện cách ăn khoai giảm cân này, bạn nên thay thế thói quen ăn sáng bằng bún, phở hay bánh mì mà vào mỗi sáng bạn hãy như tôi ăn 2-3 củ khoai lang và cũng dùng nó làm đồ ăn vặt trong ngày, cộng với 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc.
Làm điều này sẽ vừa giúp thanh lọc cơ thể cũng như làm cho dạ dày no hơn, ít cảm thấy đói, bên cạnh đó vào những bữa chính và trong lúc đói, bạn hãy sử dụng khoai lang thay cho các thức ăn khác, để giúp giảm cân hiệu quả mà không cảm thấy đói. Hay sau bữa trưa nếu thấy đói thay vì ăn bánh hay ăn các thức ăn khác tôi ăn bằng khoai lang. 1-2 củ khoai lang sẽ hỗ trợ giảm cân cho bạn nhanh gấp 4 lần.
Muốn đạt được hiệu quả thì bạn nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu
Với cách thực hiện này vừa an toàn bởi nguyên liệu tự nhiên, không khó khăn hay tốn kém khi chế biến lại vô cùng đơn giản bạn đã có thể sở hữu được thân hình thon gọn vào hoàn mỹ hơn, giúp bản thân có thể diện những bộ đồ bó sát để khoe được thân hình gợi cảm- hãy thưc hiện theo, tôi đảm bảo sẽ hiệu quả.
Tác giả: