Xua tan nỗi lo nổi mụn ngày hè nóng nực bằng loạt thói quen cơ bản sau

Mùa hè, khí hậu nắng nóng khiến lượng nhiệt trong cơ thể tăng lên, gây tích tụ độc tố, làm tăng hormon androgen, khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và gây nên mụn trứng cá. Chưa kể là ngủ muộn, mất ngủ, căng thẳng đều khiến cơ thể tiết ra nhiều androgen và kích thích tuyến bã, dễ gây mụn.

Đặc biệt khi ăn quá nhiều đồ cay nóng, đường, mỡ hay lạm dụng café, rượu, bia…, bạn cũng khiến lượng chất nhờn gia tăng. Tất cả đều là nguyên nhân gián tiếp khiến mụn trứng cá xuất hiện làm chị em mất tự tin. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này nhờ vào những thói quen cơ bản sau.

Rửa mặt

Sau khi tẩy trang thật cẩn thận, các bạn rửa mặt đúng cách theo quy trình sau:

- Dùng nước ấm tầm 20 độ, vỗ nhẹ lên mặt.

- Sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng cho từng loại da, cho một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay tạo bọt rồi thoa tập trung 5 điểm: Chán, 2 má, cằm, sống mũi.

- Lấy ngón tay giữa và áp út tản đều bọt rửa mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ ngoài vòng trong và massage có lực đều mặt.

- Rửa lại lại với nước ấm sau tầm 1 phút, sau đó là nước lạnh.

Đừng bao giờ để da khô

Điều bạn làm là cần phân biệt da dầu và da ẩm. Da dầu vẫn có thể bị khô bởi thừa dầu nhưng thiếu nước. Khi da thiếu nước sẽ khô và nó là nguyên nhân khiến mụn thi nhau nổi lên. Da dầu cũng càn dưỡng ẩm, cấp nước cho da bằng cách uống đủ nước hàng ngày, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da.

Da có độ ẩm sẽ ngăn ngừa bụi bẩn và dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, nhờ đó mà giảm lượng mụn đáng kể. Bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa cồn nhé.

Uống nhiều nước

Đây gần như là việc làm cần thiết và quan trọng nhất để ngăn ngừa mụn trong mùa hè. Cung cấp đủ nước sẽ giúp da khoẻ mạnh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, tránh được mụn.

Ăn nhiều hoa quả, tránh ăn nhiều đồ ngọt

Hoa quả, trái cây cung cấp rất nhiều nước và vitamin cho da, còn giữ cho da luôn căng mịn, mềm mại. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt bởi hấp thu nhiều đường sẽ khiến da dễ mọc mụn hơn đó.

Tác giả: Hạ Anh