5 cách giúp bạn đối phó với cơn đau cơ sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, có rất nhiều gặp các tình trạng đau cơ, toàn thân nhức mỏi. Dưới đây là 5 cách giúp bạn giảm bớt và tránh tình trạng bị đau cơ sau khi tập thể dục.
Sau khi tập thể dục, có rất nhiều gặp các tình trạng đau cơ, toàn thân nhức mỏi. Dưới đây là 5 cách giúp bạn giảm bớt và tránh tình trạng bị đau cơ sau khi tập thể dục.
Do đặc trưng nghề nghiệp, dân văn phòng thường phải "ngồi lì trước máy tính" cả ngày, ít vận động nên thường mắc phải các chứng bệnh như đau mỏi cổ, vai gáy... Bài viết này sẽ chia sẻ 5 động tác cực đơn giản cho dân văn phòng giúp đẩy lùi cơn đau cổ:
Ngồi làm việc trong thời gian dài dễ khiến lưng và cổ đau nhức. Bạn có thể học ngay những mẹo này để giúp loại bỏ cơn đau và giúp cho cơ thể được thoải mái hơn.
Cảm cúm là bệnh phổ biến nhưng rất nhiều người điều trị sai cách.