Gan là "nhà máy hóa chất" bận rộn nhất trong cơ thể, vừa phải xử lý chất dinh dưỡng, lọc bỏ độc tố, vừa điều hòa đường huyết và cholesterol. Thế nhưng, đây cũng là cơ quan dễ bị tổn thương nhất do thói quen ăn uống hiện đại.
Gan được ví như một "cơ quan im lặng" vì khi bị tổn thương giai đoạn đầu, nó hầu như không bao giờ gây cảm giác đau đớn ở vùng bụng. Sự thật là khi các cơn đau xuất hiện rõ rệt, bệnh xơ gan thường đã tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng.
ThS. BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia – cho biết: “Rau lá xanh giúp loại bỏ độc tố khỏi máu, giảm áp lực giải độc lên gan và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.”
Nước mía kết hợp với gừng sẽ tạo thành loại đồ uống có hương vị thơm ngon, giúp giải độc cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe của gan.
Gan là cơ quan đảm nhận vai trò “nhà máy thải độc” của cơ thể. Khi gan khỏe mạnh, cơ thể sẽ hoạt động trơn tru, da dẻ sáng mịn, tinh thần minh mẫn. Ngược lại, gan tích tụ độc tố dễ gây mụn nhọt, mệt mỏi, nóng trong, thậm chí dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng.
Gan quá tải vì thói quen ăn uống, sinh hoạt? Chị em hãy thử ngay 5 mẹo giải độc gan tự nhiên, đơn giản mà cực hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Vào mùa hè nếu duy trì ăn loại rau này thường xuyên sẽ giúp giải độc gan, làm khỏe đường ruột mà giá thành lại rất rẻ.
Ăn gì để gan khỏe hơn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bằng cách kết hợp thực phẩm đơn giản, mọi người có thể thải độc và tăng cường chức năng gan hiệu quả.
Gan là "cơ quan im lặng" không có dây thần kinh cảm giác đau. Khi tổn thương hoặc chớm xơ hóa, bệnh không báo hiệu bằng những cơn đau bụng mà lại phát tín hiệu rõ nhất ở... vùng đầu.
Gần đây, thông tin rau sam có khả năng "thanh lọc 80% độc tố gan chỉ trong 40 giờ" đang lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội. Liệu đây là "thần dược" hay chỉ là một thông tin phóng đại gây hiểu lầm tai hại? Hãy cùng lắng nghe góc nhìn từ các chuyên gia y tế.
Trà gạo lứt có chứa polyphenol - chất có tác dụng hỗ trợ quá trình giải độc gan cũng như giúp gan chống lại quá trình tấn công của các gốc tự do, giúp bạn loại bỏ độc tố và các chất không tốt ra khỏi cơ thể.
Theo một báo cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BDA), rau lá xanh như rau ngót có khả năng kích thích enzyme giải độc tự nhiên trong gan và tăng cường hoạt động của glutathione - một chất chống oxy hóa nội sinh quan trọng.
Sử dụng loại nước lá này một cách hợp lý sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể, trong đó có việc giải độc, làm mát gan.
Mùa hè oi bức khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để thải độc, điều hòa nhiệt. Bổ sung 5 loại trái cây mát lành sau đây mỗi ngày sẽ giúp gan “dễ thở” hơn, lại còn đẹp da, nhẹ người.
Cùng khám phá 3 món ăn uống tốt cho gan, thận từ nguyên liệu tự nhiên giúp thải độc, giảm mỡ gan, hỗ trợ chức năng gan, thận và cải thiện sức khỏe toàn diện.
