THỜI ĐIỂM VÀNG cho bà bầu uống sữa, dinh dưỡng dồn hết vào con, mẹ khoẻ đẹp bất ngờ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống sữa cho bà bầu tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ 15-30 phút. Vào thời điểm này, sữa không chỉ giúp thai nhi no bụng cả một đêm dài mà còn có các hợp chất giúp mẹ bầu bí có được giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Cụ thể là thế này:
