Chế độ dinh dưỡng dành cho các mẹ sau sinh rất quan trọng. Muốn đảm bảo có đủ sữa cho con bú đồng thời nhanh hồi phục sức khỏe thì mẹ bầu nên tuân thủ nguyên tắc này.
Chứng tắc tia sữa luôn khiến chị em sau sinh lo sợ vì không chỉ không có sữa cho con bú mà còn rất đau. Một số mẹo dân gian cực hay sau đây để chống tắc tia sữa các mẹ có thể tham khảo.
Không chỉ trong thời gian mang thai, mà sau khi sinh, các bà mẹ nên chú ý, cẩn thận tránh làm những điều sau đây để đảm sức khỏe tốt nhất.
Sau khi sinh, vòng hai của các bà bầu thường có dấu hiệu bị chảy xệ khiến thân hình của kém săn chắc, mất thẩm mĩ. Những bài tập dưới đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp chị em lấy lại vòng eo con kiến sau khi sinh
Sau khi sinh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các thai phụ nên uống các loại sinh tố để bổ sung vitamin và các loại khoáng chất giúp cơ thể phục hồi sức khỏe và lợi sữa. Dưới đây là những công thức cho những món sinh tố thơm ngon, lợi sữa.
Bắt đầu ngay sau khi sinh, tử cung và buồng trứng tiếp tục hoạt động trở lại một cách nhanh chóng để lấy lại các chỉ số bình thường. Tuy nhiên hành trình phục hồi tử cung như thế nào thì ít người biết được.
