Ngủ quá ít hay quá nhiều đều dễ gặp rủi ro về sức khỏe, vậy ngủ mấy tiếng/ngày là tốt nhất?
Ngủ là nhu cầu thiết yếu của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng để tâm đến điều đó. Có nhiều người ngủ quá nhiều và ngược lại, có người ngủ không đủ giấc. Vậy hệ lụy của việc ngủ không đúng là như thế nào?
