9 loại rau rất giàu canxi, vượt xa cả sữa và canh xương hầm: Không biết mà ăn quá phí
Những loại rau dưới đây rất giàu canxi, mẹ nên tích cực bổ sung trong bữa cơm hàng ngày nhé!
Những loại rau dưới đây rất giàu canxi, mẹ nên tích cực bổ sung trong bữa cơm hàng ngày nhé!
Loại rau này chứa lượng lớn canxi gấp 8 lần cá, ngang với sữa, chỉ cần 1 lá là đã xào được một đĩa thức ăn đầy.
Ngoài trứng, sữa, cá, thịt là các thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc từ động vật thì các loại rau dưới đây cũng cung cấp nguồn canxi dồi dào, có loại còn nhiều hơn cả sữa mà lại còn cực kỳ dễ trồng.
Đây là loại rau giàu canxi tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, không nhiều người biết đến và thích thưởng thức loại rau này.