Thói quen tai hại khi ngủ khiến bạn già nhanh trông thấy
Làm sao để biết bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày? Rất đơn giản, nếu sáng dậy bạn cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái, tỉnh táo không mệt mỏi, không ngáp vặt, vậy là bạn đã ngủ đủ giấc. Hãy tránh xa những sai lầm dưới đây khi ngủ để bảo vệ cơ thể mỗi ngày.