Top các loại thực phẩm giúp móng tay chắc khỏe

Thứ ba, 16/09/2014, 09:57 AM
(Phunutoday) - Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn hằng ngày để có móng tay, móng chân chắc khỏe.
Lòng đỏ trứng có lưu huỳnh có trong một số axit amin quan trọng giúp móng tay phục hồi nhanh chóng sau các tổn thương và chắc khỏe hơn.

Lòng đỏ trứng có lưu huỳnh có trong một số axit amin quan trọng giúp móng tay phục hồi nhanh chóng sau các tổn thương và chắc khỏe hơn.

Ngoài việc thường xuyên chăm sóc, bảo vệ bộ móng châm móng tay của mình để có được bộ móng khỏe mạnh, thì ăn bông cải xanh sẽ giúp cơ thể bạn cũng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu protein tốt hơn để nuôi dưỡng móng nhờ acid amin cysteine có trong bông cải.

Ngoài việc thường xuyên chăm sóc, bảo vệ bộ móng châm móng tay của mình để có được bộ móng khỏe mạnh, thì ăn bông cải xanh sẽ giúp cơ thể bạn cũng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu protein tốt hơn để nuôi dưỡng móng nhờ acid amin cysteine có trong bông cải.

Chuối là một trong những thực phẩm giúp móng tay khỏe mạnh vì chúng giàu biotin (vitamin H).

Chuối là một trong những thực phẩm giúp móng tay khỏe mạnh vì chúng giàu biotin (vitamin H).

Cá hồi cũng có rất nhiều protein và kẽm, giúp cơ thể hấp thụ protein bạn tiêu thụ. Ngoài việc giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ việc sản xuất collagen, thúc đẩy sự tăng trưởng của móng.

Cá hồi cũng có rất nhiều protein và kẽm, giúp cơ thể hấp thụ protein bạn tiêu thụ. Ngoài việc giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ việc sản xuất collagen, thúc đẩy sự tăng trưởng của móng.

Trong tôm có nhiều kẽm kích thích tăng trưởng của móng.

Trong tôm có nhiều kẽm kích thích tăng trưởng của móng.

Đậu và các món ăn từ đậu sẽ giúp bổ sung thêm hàm lượng sắt cho cơ thể và bảo vệ, nuôi dưỡng móng tay chắc khỏe.

Đậu và các món ăn từ đậu sẽ giúp bổ sung thêm hàm lượng sắt cho cơ thể và bảo vệ, nuôi dưỡng móng tay chắc khỏe.

Đậu chứa hàm lượng sắt cao giúp nuôi dưỡng móng được chắc khỏe.

Đậu chứa hàm lượng sắt cao giúp nuôi dưỡng móng được chắc khỏe.

Không chỉ đem đến cho bạn bộ móng đẹp, chắc khỏe, rau bina còn là thực phẩm rất có lợi cho tổng thể sức khỏe của cơ thể.

Không chỉ đem đến cho bạn bộ móng đẹp, chắc khỏe, rau bina còn là thực phẩm rất có lợi cho tổng thể sức khỏe của cơ thể.

Không chỉ làm đẹp da, đẹp tóc, dầu dừa còn có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc móng chân, móng tay.

Không chỉ làm đẹp da, đẹp tóc, dầu dừa còn có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc móng chân, móng tay.

Thịt gà cung cấp nguồn protein giúp móng tay chắc khỏe và giữ được độ bóng tự nhiên.

Thịt gà cung cấp nguồn protein giúp móng tay chắc khỏe và giữ được độ bóng tự nhiên.

Vân Anh

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG