Top rau mùa đông giúp giảm cân hiệu quả

Thứ bảy, 15/11/2014, 15:15 PM
(Phunutoday) - Mùa đông có một số loại rau giúp giảm cân hiệu quả, các bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình nhé!
Sở dĩ có thể ăn mồng tơi để giảm cân là vì thành phần của chúng chứa chất nhầy đặc biệt tốt trong việc ngoại hấp cholesterol trong muối mật và trong thực phẩm.

Sở dĩ có thể ăn mồng tơi để giảm cân là vì thành phần của chúng chứa chất nhầy đặc biệt tốt trong việc ngoại hấp cholesterol trong muối mật và trong thực phẩm.

Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần còn có chất có khả năng phân giải và đánh tan chất béo.

Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần còn có chất có khả năng phân giải và đánh tan chất béo.

Rau diếp có chứa nhiều sắt và mangan có lợi cho chức năng của gan, giúp giảm lượng mỡ bụng.

Rau diếp có chứa nhiều sắt và mangan có lợi cho chức năng của gan, giúp giảm lượng mỡ bụng.

Xà lách là loại rau rất thích hợp cho người ăn kiêng.

Xà lách là loại rau rất thích hợp cho người ăn kiêng.

Cải bắp đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng.

Cải bắp đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng.

Trong thành phần lại rất dồi dào chất xơ, sử dụng đậu rồng sẽ giúp bạn dễ đại tiện, là loại thực phẩm đặc biệt thích hợp cho người béo phì.

Trong thành phần lại rất dồi dào chất xơ, sử dụng đậu rồng sẽ giúp bạn dễ đại tiện, là loại thực phẩm đặc biệt thích hợp cho người béo phì.

Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ trắng và bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ trắng và bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Chất xơ cao, dinh dưỡng đầy đủ, không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn có nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt đối với người muốn giảm cân.

Chất xơ cao, dinh dưỡng đầy đủ, không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn có nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt đối với người muốn giảm cân.

Bạn có biết mỗi 100g cần tây chỉ chứa có 11 calo mà thôi nhưng chúng vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn có biết mỗi 100g cần tây chỉ chứa có 11 calo mà thôi nhưng chúng vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Thu Thu

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG