4 lợi ích tuyệt vời khi đắp gừng vào lòng bàn chân vào buổi tối

Gừng vừa là gia vị, vừa là vị thuốc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Lợi ích của việc đắp gừng vào lòng bàn chân

Thúc đẩy lưu thông máu

Có thể bạn chưa biết, lòng bàn chân có khá nhiều huyệt đạo. Việc xoa bóp lòng bàn chân, ngâm chân để thư giãn, cải thiện sức khỏe cũng dựa trên điều này. Đắp gừng vào lòng bàn chân cũng mang lại lợi ích nhất định cho cơ thể thông qua việc kích hoạt các huyệt đạo.

Gừng chứa nhiều gingerol và curcumin có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp loại bỏ huyết ứ. Quá trình lưu thông máu trong cơ thể được đẩy nhanh, các kinh mạch cũng được khai thông tốt hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngày nay, nhiều người gặp áp lực công việc và cuộc sống dẫn tới tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không yên giấc thường xuyên xảy ra. Vấn đề này diễn ra trong thời gian dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Đắp gừng vào chân trước khi đi ngủ là một trong những cách đơn giản giúp thúc dẩy tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư giãn, giúp từ từ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Loại bỏ khí lạnh

Khi trời lạnh, bạn cần phải chú ý bảo vệ sức khỏe để phòng ngừa tình trạng cảm lạnh, cảm cúm cũng như các bệnh khác. Không giữ đủ ấm cho cơ thể, khí lạnh sẽ xâm nhập vào bên trong và làm ảnh hưởng đến sức khỏe tỳ vị, dạ dày và các hoạt động khác của cơ thể.

Gừng có tính ấm, đắp vào lòng bàn chân sẽ giúp làm ấm cơ thể, loại bỏ khí lành.

Chữa bệnh nấm da chân

Đi giày, đeo thất kín lâu ngày có thể khiến chân bị ẩm ướt do đổ nhiều mồ hôi. Vi khuẩn sẽ sinh sôi và gây ra nấm da chân.

Bạn có thể thoa gừng vào lòng bàn chân mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ cải thiện vấn đề nấm da chân. Gừng có những chất kháng viêm, khử trùng, giúp tiêu diệt vi khuẩn, nấm trên bàn chân, khử mùi hôi chân hiệu quả.

Cách đắp gừng vào lòng bàn chân

Bạn chỉ cần lấy vài lát gừng tươi và đặt vào lòng bàn chân. Sau đó, dùng gạc cố định để gừng không bị rơi. Thời gian đắp gừng ở chân không nên quá 30 phút. Trong thời gian này, gừng có thể phát huy tác dụng mà không gây kích ứng. 

Bạn có thể kết hợp xoa bóp bàn chân nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. 

Lưu ý, đắp gừng vào chân rất tốt nhưng khi chân đang có vết thương, dù nặng hay nhẹ, đều không nên áp dụng phương pháp này. Gừng có tính ấm, sinh nhiệt có thể gây ra kích ứng da và làm vết thương lâu lành.