Bài trí ánh sáng cho căn nhà thế nào thì hợp lý, giúp gia tăng hệ miễn dịch và sức khỏe gia đình?

Vai trò của ánh sáng tự nhiên với sức khỏe con người:

1. Giúp xương chắc khỏe: Trong ánh sáng mặt trời chứa một hàm lượng vitamin D dồi dào, giúp hỗ trợ xương hấp thụ nhiều canxi hơn để xương được chắc khỏe.

2. Giúp làn da khỏe hơn: Ánh sáng mặt trời có tác dụng giúp da khỏe mạnh chống lại những tác nhân gây ra bệnh chàm, vảy nến nhờ độ sát khuẩn cao, có thể tiêu diệt và ngăn chặn một số loại vi khuẩn có hại.

3. Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Làm tăng lượng bạch cầu và các kháng thể miễn dịch, hỗ trợ vận chuyển lượng hồng cầu và ôxy trong máu, kháng viêm, diệt khuẩn.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Ánh sáng tự nhiên làm tăng khả năng vận chuyển hồng cầu và ôxy, giúp máu lưu thông tốt hơn, bảo vệ hệ tim mạch. 

5. Cải thiện tập trạng: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên và hợp lý mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn tốt hơn, cải thiện tâm trạng.

Cách bài trí ánh sáng tự nhiên cho căn nhà:

Ánh sáng tự nhiên vô cùng quan trọng, và việc bày trí nó sao cho khoa học cũng quan trọng không kém. Vì vậy trong thiết kế cửa sổ gia đình, phải đảm bảo đủ các điều kiện sau:

- Chọn vị trí có nhiều ánh sáng tự nhiên nhưng không quá mạnh. Hoặc bạn có thể sử dụng rèm 2 lớp với một lớp voan mỏng, một lớp chắn sáng dày để dễ dàng tạo sự mềm mại cho căn phòng và giúp điều chỉnh độ sáng phù hợp.

- Nếu bàn làm việc/ bàn học ở những khung cửa sổ có kích thước vừa phải, chọn mành kéo để hạn chế sự rườm rà, giúp không gian thêm phần gọn gàng, đẹp mắt.

- Góc làm việc nên được đặt vuông góc với cửa sổ nhằm giảm sự tác động trực tiếp của ánh sáng mặt trời.

- Một phần diện tích khung cửa sổ phải được bố trí rộng rãi và thoải mái đảm bảo ánh sáng tràn vào phòng nhưng không quá chói.

Tác giả: Xuân Quỳnh