Bao lâu thì nên gội đầu 1 lần là tốt nhất?

Gội đầu là thói quen chăm sóc tóc và da đầu quen thuộc của mỗi người. Tuy nhiên, không ít người thường đặt câu hỏi: "Bao lâu thì nên gội đầu 1 lần để vừa sạch sẽ, vừa tốt cho tóc và da đầu?". 

Gội đầu quá thường xuyên – lợi hay hại?

Nhiều người quan niệm rằng gội đầu hằng ngày giúp tóc sạch sẽ, thơm tho. Tuy nhiên, việc lạm dụng dầu gội có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Đặc biệt, với những loại dầu gội chứa nhiều chất tẩy rửa, tóc dễ bị yếu và mất đi độ bóng mượt.

Ngoài ra, gội đầu quá thường xuyên còn làm da đầu bị mất cân bằng độ ẩm, dễ dẫn đến tình trạng bong tróc, gàu hoặc ngứa ngáy.

Gội đầu quá ít – nguy cơ tiềm ẩn

Ngược lại, nếu để quá lâu không gội, bụi bẩn, mồ hôi và bã nhờn tích tụ trên da đầu sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Điều này không chỉ khiến tóc bết dính, có mùi khó chịu mà còn dễ gây rụng tóc, viêm da đầu.

Đặc biệt, trong thời tiết nóng ẩm hoặc khi vận động nhiều, việc không gội đầu thường xuyên sẽ khiến tóc nhanh chóng mất đi sự sạch sẽ và gây mất tự tin.

Bao lâu thì nên gội đầu 1 lần?

Theo các chuyên gia da liễu và chăm sóc tóc:

• Người có da đầu nhờn: Nên gội 1 ngày/lần hoặc cách 1 ngày, vì tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến tóc nhanh bết.

• Người có da đầu khô hoặc tóc xơ yếu: Nên gội 2 – 3 lần/tuần, tránh lạm dụng dầu gội để không làm tóc thêm khô rối.

• Người có da đầu bình thường: Có thể gội cách 2 ngày/lần, giữ cân bằng vừa sạch vừa duy trì lớp dầu tự nhiên.

• Người thường xuyên vận động, ra mồ hôi nhiều: Có thể cần gội đầu hằng ngày, nhưng nên chọn dầu gội dịu nhẹ, ít chất tẩy rửa.

Mùa hè và mùa đông – tần suất gội cũng khác nhau

• Mùa hè: Nắng nóng, mồ hôi và bụi bẩn nhiều, tóc dễ bết. Do đó, có thể tăng tần suất gội đầu lên 1 ngày/lần hoặc cách 1 ngày.

• Mùa đông: Thời tiết lạnh và hanh khô, tuyến dầu hoạt động ít hơn, vì vậy chỉ cần gội 2 – 3 lần/tuần là đủ.

Mẹo gội đầu đúng cách để tóc khỏe đẹp

• Chọn dầu gội phù hợp: Người tóc dầu chọn dầu gội cân bằng dầu nhờn, người tóc khô nên chọn loại dưỡng ẩm.

• Không dùng nước quá nóng: Nước nóng làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, dễ gây khô xơ.

• Massage nhẹ nhàng: Khi gội, dùng đầu ngón tay massage da đầu để kích thích tuần hoàn máu, không dùng móng tay cào gãi.

• Xả sạch hoàn toàn: Tránh để dầu gội hay dầu xả còn sót lại vì dễ gây ngứa, gàu.

• Sấy tóc hợp lý: Nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy bằng chế độ gió mát, hạn chế dùng nhiệt độ cao.

Không có một con số cố định cho việc bao lâu nên gội đầu 1 lần, bởi mỗi người có cơ địa và lối sống khác nhau. Điều quan trọng là lắng nghe tình trạng tóc và da đầu của chính mình. Nếu tóc nhanh bết nhờn, hãy gội thường xuyên hơn. Nếu tóc khô, dễ gãy, hãy giãn thời gian gội và tăng cường dưỡng ẩm. Một thói quen gội đầu khoa học sẽ giúp mái tóc luôn khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.