Mỡ thừa có thể tích tụ ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể, mỡ đùi là một trong số đó. Đây cũng là vùng cực kỳ khó giảm mỡ vì liên kết mỡ khá chắc chắc. Để giảm mỡ đùi ngày nay có khá nhiều cô nàng tìm đến những biện pháp thẩm mỹ như đánh mỡ bằng tay, sử dụng laser hay chịu chi hơn và cũng tương đối nguy hiểm đó chính là trực tiếp bóc tách và hút mỡ.

Đương nhiên cũng có nhiều chị em lo lắng về an toàn sức khỏe hoặc không đủ điều kiện để thực hiện những phương pháp thẩm mỹ nhưng đừng quá lo, vì bạn chỉ cần thử các cách vô cùng đơn giản có thể làm tại nhà dưới đây thì sẽ triệt tiêu đáng kể phần mỡ thừa ở vùng đùi.

1. Sử dụng nước chanh muối

Chanh và muối vốn đã không còn xa lạ với các chị em phụ nữ. Nhưng ít người biết hết những tác dụng của chanh và muối. Cả chanh và muối đều có những thành phần có tác dụng đốt cháy mỡ, tiêu hủy lượng mỡ còn thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng.

Phương pháp giảm cân bằng cách sử dụng nước chanh muối đã được rất nhiều người sử dụng và đem lại hiệu quả lớn. Một ưu điểm của phương pháp này là nó giúp bạn giảm cân đều trên toàn bộ các bộ phận của cơ thể đặc biệt cả nhưng phần khó giảm mỡ như bắp chân, bắp tay.

Điều bạn cần làm chỉ là vào mỗi buổi sáng thức dậy hòa nước cốt của ½ quả chanh cùng với nước ấm và 1 thìa muối. Sau đó hãy uống hỗn hợp khi nó còn ấm và duy trì thói quen này để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Massage bắp chân 10 phút mỗi ngày

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc massage bắp chân chính là một trong những cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả nhất. Để việc massage phát huy được hiệu quả tốt nhất, hãy massage cùng dầu hoặc kem dưỡng da. Như vậy vừa giúp làn da sáng, mịn màng, lại còn giúp đánh tan phần mỡ thừa cứng đầu ở đùi, chân nhanh hơn.

Thao tác massage rất dễ thực hiện. Bạn có thể thực hiện tại nhà bằng cách xoa tay hoặc nắm đấm tay quanh vùng đùi và vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên, từ trên xuống dưới liên tục trong 10 phút. Làm mỗi ngày một cách chăm chỉ, bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả bất ngờ.

3. Ngâm chân với nước muối nóng

Bắp chân là vùng cơ thể rất dễ gặp phải hiện tượng sưng phù, tích nước do “gánh” trọng lượng của cơ thể và phải đi lại nhiều. Bạn nên tập thói quen ngâm chân với nước muối ấm hàng ngày trước khi đi ngủ.

Như đã nói ở trên muối có thành phần rất hữu hiệu trong việc đánh tan mỡ thừa.Việc ngâm chân bằng nước muối ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến cho các thành phần hoạt chất trong nước muối thẩm thấu vào bộ phận thận và nội tạng sẽ rất tốt cho sức khỏe, lại còn giúp tiêu tan mỡ thừa.

Nhờ ngâm chân, bạn có thể loại bỏ hiện tượng nhức ở phần bắp chân để có năng lượng tốt nhất cho ngày làm việc hôm sau. Đặc biệt, phương pháp này mang đến hiệu quả cho đôi chân thon gọn nếu như kiên trì ngâm với nước ấm mỗi tối.

Bên cạnh việc thực hiện 3 công thức này, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và các môn thể thao như nhảy dây, chạy bộ,…để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tác giả: