Chạm vào 3 điểm này trên cơ thể sẽ tiết lộ tuổi thọ của bạn

Dưới đây là một số đặc điểm có khả năng góp phần vào tuổi thọ, điểm thứ hai thường bị bỏ qua:

1. Bàn tay ấm áp và chắc khỏe, với các mạch máu đàn hồi

Khi con người già đi, bàn tay của họ có xu hướng trở nên lạnh, tê hoặc thậm chí chuyển sang màu tím. Bác sĩ thường có thể đánh giá tuần hoàn ngoại vi và sức khỏe mạch máu bằng cách sờ vào mu bàn tay và các ngón tay.

Các nghiên cứu cho thấy người cao tuổi khỏe mạnh thường có bàn tay ấm và chắc khi bắt tay hoặc chạm vào mu bàn tay, và mạch máu của họ không bị cứng.

Một cuộc khảo sát dịch tễ học bao gồm hàng chục nghìn người trên 60 tuổi cho thấy những người có nhiệt độ bàn tay thấp hoặc tê tay có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn 14,5% so với những người có bàn tay ấm và mềm.

Da căng mịn ở mu bàn tay, sự phân bố tĩnh mạch tự nhiên và khả năng phục hồi nhanh chóng sau khi ấn thường là dấu hiệu của hệ vi tuần hoàn tốt, điều này khá phổ biến ở những người sống thọ.

Ngón tay có độ đàn hồi tốt, đặc biệt là đầu ngón tay và phần đệm ngón tay, cho thấy thành mạch máu chưa bị xơ cứng hoặc thoái hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa.

2. Huyệt Bách Hội trên đỉnh đầu mềm mại và đầy đặn

Trong y học cổ truyền, huyệt Bách Hội, nằm ngay chính giữa đỉnh đầu, là điểm lõm giao nhau của đường thẳng dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai, có tác dụng khai khiếu, định thần, thăng dương, điều hòa thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, ù tai, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

Y học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng điểm này là nơi hội tụ của nhiều đầu dây thần kinh và mạch máu, phản ánh sự cung cấp máu cho não và hệ tuần hoàn tổng thể.

Nếu bạn nhẹ nhàng ấn vào giữa đầu bằng các ngón tay và cảm thấy da đàn hồi hoặc có độ đàn hồi nhẹ mà không bị xẹp hoặc co lại, điều đó thường cho thấy việc cung cấp máu cho não không bị tắc nghẽn và các dây thần kinh có khả năng sửa chữa và tái tạo mạnh mẽ.

Điều thú vị là, ở hơn 700 người sống trăm tuổi, huyệt Bách Hội thường cho cảm giác "hơi ấm, mềm mại và đầy đặn" khi chạm vào. Tuy nhiên, nếu da ở huyệt này mỏng, lạnh hoặc thậm chí lõm xuống, có thể liên quan đến việc cung cấp máu cho não không đủ, huyết áp cao hoặc thoái hóa thần kinh.

Sự đồng thuận trong giới y khoa cũng chỉ ra rằng việc xoa bóp nhẹ nhàng huyệt Bách Hội đều đặn mỗi ngày có thể giúp cải thiện huyết áp, nâng cao chất lượng giấc ngủ và giảm chóng mặt, chứng hay quên.

Một số thầy thuốc Đông y cho rằng việc xoa bóp huyệt Bách Hội theo chiều kim đồng hồ 60-100 lần mỗi ngày bằng ngón cái hoặc ngón giữa rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, "bí quyết" sống thọ của người cao tuổi có thể nằm ở việc họ chủ động bảo vệ "công tắc não" nhỏ này.

3. Cơ bắp chân săn chắc và khỏe mạnh

Như người ta thường nói, "Đôi chân là nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa", điều đó có nghĩa là các cơ, mạch máu và dây thần kinh ở chân là những bộ phận đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa.

Khi bắp chân có cảm giác đàn hồi khi chạm vào và tự nhiên trở lại hình dạng ban đầu sau khi ấn vào, điều đó cho thấy lưu lượng máu đến phần dưới cơ thể không bị suy yếu và tuần hoàn tổng thể ở trạng thái lý tưởng. Những người có tình trạng này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp và có thể duy trì khả năng vận động lâu hơn.

Một cuộc khảo sát sức khỏe có sự tham gia của hơn 8.300 người cao tuổi cho thấy những người có cơ bắp chân khỏe mạnh, da ẩm và ấm áp có nguy cơ đột quỵ, té ngã hoặc tàn tật thấp hơn 26,8% trong vòng mười năm.

Ngược lại, nếu bắp chân trở nên mềm nhũn và yếu, để lại những vết lõm rõ rệt khó phục hồi sau khi ấn vào, điều đó thường cho thấy sự thiếu hụt protein trong dinh dưỡng, chức năng tim và thận bất thường, hoặc tuần hoàn tĩnh mạch ở chi dưới bị suy giảm, đây là tín hiệu "báo động vàng" về sức khỏe.

Cảm giác bắp chân khỏe mạnh và ấm áp có thể là dấu hiệu của thể chất tốt, quá trình lão hóa chậm hơn và khả năng sống lâu hơn. Việc đáp ứng được hai "đặc điểm quan trọng" này sẽ làm tăng đáng kể khả năng kéo dài tuổi thọ.