Da sáng lên từng ngày nhờ 5 loại nước quen thuộc

Việc tiêu thụ trà sữa thường xuyên trong thời gian dài lại âm thầm ảnh hưởng đến làn da. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là da xỉn màu, kém sức sống, dễ nổi mụn li ti và mất dần độ căng bóng tự nhiên. Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có collagen hay thực phẩm bổ sung đắt tiền mới cải thiện được tình trạng này, trong khi yếu tố then chốt lại nằm ở chính thói quen uống nước hằng ngày.

Nước lọc

Nước lọc là loại nước đơn giản nhất nhưng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì độ đàn hồi và khả năng tự bảo vệ của làn da. Khi cơ thể thiếu nước, da nhanh chóng trở nên khô ráp, xỉn màu và hàng rào ẩm suy yếu, khiến collagen dễ bị tổn thương. Việc duy trì lượng nước khoảng 1,8–2 lít mỗi ngày giúp da mềm mại hơn, hạn chế bong tróc và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, từ đó giúp làn da sáng và đều màu một cách tự nhiên.

Nước dừa 

Nước dừa đặc biệt phù hợp với những ngày cơ thể mệt mỏi hoặc phải ngồi điều hòa trong thời gian dài. Nhờ giàu chất điện giải, vitamin và khoáng chất, nước dừa giúp bổ sung độ ẩm từ bên trong, hỗ trợ da duy trì sự căng bóng và đàn hồi. Khi được sử dụng đều đặn vài lần mỗi tuần, làn da sẽ bớt cảm giác khô căng vào cuối ngày và trông tươi tắn hơn, không bị bóng dầu.

Nước kỷ tử – táo đỏ

Với những làn da thường xuyên xỉn màu, thiếu hồng hào, nước kỷ tử kết hợp táo đỏ là lựa chọn đáng cân nhắc. Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong khi táo đỏ hỗ trợ lưu thông khí huyết, giúp làn da cải thiện sắc độ theo thời gian. Việc uống loại nước này thay cho đồ uống nhiều đường giúp da trông khỏe khoắn hơn, hạn chế mụn vặt, đặc biệt trong những giai đoạn cơ thể mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.

Nước dâu tằm 

Dâu tằm giàu vitamin C cùng các hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ collagen và hỗ trợ làm sáng da. Khi sử dụng ở dạng pha loãng, nước dâu tằm có vị chua ngọt nhẹ, dễ uống và không gây ngấy. Sau một thời gian duy trì, làn da có xu hướng đều màu hơn, giảm cảm giác sạm xỉn, nhất là ở những vùng dễ lộ dấu hiệu mệt mỏi như quanh miệng và hai bên má.