Tác dụng giảm béo bằng lá sen
Thành phần có trong lá sen có chất kiềm, gluxit, những chất đó có tác dụng giãn mao mạch, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, giảm béo. Chỉ vài bước sơ chế đơn giản, bạn đã có thể có những món ăn, thức uống giảm béo hiệu quả. Thành phần trong lá sen gồm các chất: Roemerine, Nuciferine, Nornuciferine, D- N- Methylcoclaurine, Anonaine, Liriodenine, isoquercitrin, Gluconic acid… Chính vì thế uống nước sắc lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol rõ rệt.
Các cách giảm béo bằng lá sen hiệu quả
Cách 1: Uống lá sen khô
Cách làm:
Lá sen bạn thái mỏng, đem phơi khô, cho vào bọc bảo quản kín, khi nào dùng lấy ra khoảng 10 gam cho vào ấm trà pha với nước sôi.
Uống hằng ngày, tốt nhất là vào buổi chiều và tối, lúc này cơ thể sản sinh nhiều chất béo, uống trà sen để nó kiềm hãm lại và thải độc ra ngoài cơ thể,
Cách 2: Uống lá sen non và trà xanh
Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.
Cách làm:
Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày. Đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.
Món uống từ lá sen non và chè xanh này giúp tiêu mỡ, giảm béo, nhuận trường. Thích hợp với những người thừa cân.
Tác giả: Nguyễn Thị Thanh Hải