Mẹo kiểm tra chỉ số tia UV trên điện thoại không cần cài thêm ứng dụng, biết lúc nào tia UV hại da nhất

Tia UV có tác hại như thế nào?

Tia UV còn được gọi là tia cực tím, tia tử ngoại (tiếng Anh là Ultraviolet), có nguồn gốc trong ánh sáng mặt trời. Tức là nơi đâu có ánh sáng mặt trời thì ở đó có tia UV. Dựa vào bước sóng của tia UV, người ta chia nó thành 3 loại là UVA, UVB và UVC. Trong đó, tia UVC bị tần ozon chặn lại gần như hoàn toàn. Một phần tia UVB bị tần ozon phản xa, một phần có thể xuyên qua tần ozon và chiếu đến mặt đất. Phần lớn tia UV chiếu xuống mặt đất là tia UVA.

Tiếp xúc với tia UV gây ra các vấn đề như cháy nắng, lão hóa da. Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ra ung thư da.

Việc nắm bắt cường độ tia UV sẽ giúp bạn tránh được những thời điểm tia UV mạnh và có biện pháp bảo vệ da hiệu quả hơn.

Chỉ số tia UV từ 0-2,9 là mức nguy cơ gây hại từ tia cực tím thấp. Trong trường hợp này, bạn có thể thoa kem chống nắng, đeo kính râm nếu ở những nơi có khả năng phản xa tia cực tím cao như ở trên bãi cát, ở trên tuyết.

Chỉ số tia UV từ 3.0-5.9 là mức nguy cơ gây hại từ tia cực tím trung bình, khi ra đường, ở dưới bóng râm vào lúc giữa trưa, lúc nắng đều phải che chắn cho gương mặt và cơ thể.

Chỉ số tia UV từ 6.0-7.9 là mức nguy cơ gây hại từ tia cực tím cực cao. Khi ra đường, cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành.

Chỉ số tia UV từ 8.0 đến 10.9 là mức nguy cơ gây hại từ tia cực tím rất cao, cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ. Tốt nhất không nên đứng dưới nắng quá lâu.

Chỉ số tia UV từ 11 trở lên là mức nguy cơ gây hại từ tia cực tím cực cao, cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo chống nắng (quần áo đều là loại dài tay), đeo kính râm, đội mũ rộng vành.

Cách xem chỉ số tia UV trên điện thoại

• Cách xem chỉ số tia UV trên iPhone

Người dùng iPhone có thể sử dụng ứng dụng thời tiết ngay trên điện thoại để kiểm tra chỉ số tia UV mỗi ngày.

Bạn chỉ cần mở ứng dụng thời tiết, kéo xuống phía dưới để kiểm tra các thông số chi tiết liên quan đến thời tiết trong ngày. Lưu ý, nên chọn vị trí chính xác để nhận được thông tin phù hợp.

Trong ô chỉ số tia UV, người dùng có thể xem chỉ số tia UV ngoài trời theo thời gian thực.

• Xem chỉ số tia UV trên Zalo

Bạn có thể trực tiếp sử dụng mục thời tiết trên Zalo để kiểm tra chỉ số tia UV. Bạn hãy gõ từ khóa "Thời tiết" vào ô tím kiếm của Zalo. Chọn vào mục Thời tiết rồi chọn Quan tâm.

Tại mục Thời tiết này, bạn có thể xem các thông tin liên quan đến nhiệt độ, khả năng mưa và chỉ số tia UV.

• Sử dụng ứng dụng UVLens

Trường hợp muốn sử dụng một ứng dụng chuyên về thông tin chỉ số tia UV, bạn có thể vào App Store (trên iPhone) hoặc CH Play (trên các điện thoại Android) và tìm ứng ụng UVLens. Cài đặt ứng dùng này và chọn mục Cho phép khi dùng ứng dụng để ứng dụng xác định vị trí hiện tại của thiết bị.

Sau đó, chọn Get Start để khởi động ứng dụng.

Ứng dụng sẽ hiển thị ra các thông tin cơ bản liên quan đến chỉ số UV, mức độ cảnh báo, dự báo chỉ số UV của ngày hôm sau...

Việc xem chỉ số tia UV sẽ giúp bạn biết được cách chống nắng phù hợp, giúp bảo vệ da hiệu quả hơn. Bạn có thể áp dụng những cách xem tia UV được gọi ý ở trên để sử dụng hằng ngày, không cần cài thêm các ứng dụng khác gây phiền phức hay nặng máy.