Nên mở hay đóng cửa phòng ngủ khi ngủ buổi tối? Bạn có đang làm đúng không?

Điều hạnh hạnh phúc nhất sau một ngày làm việc vất vả là được về nhà nằm trên chiếc giường quen thuộc và ngủ một giấc thật ngon lành. Khi ngủ, bạn nên đóng hay mở cửa phòng? Hãy lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia.

Một số lợi ích của việc mở cửa phòng ngủ khi ngủ

+ Thúc đẩy luồng không khí

Khi mở cửa phòng ngủ sẽ giúp thúc đẩy sự lưu thông không khí trong phòng. Điều này cho phép không khí trong lành được tràn vào từ các phòng khác để giữ cho không khí trong phòng của chúng ta luôn trong lành.

Điều này sẽ đặc biệt quan trọng đối với những người có sự nhạy cảm với chất lượng không khí, sẽ giúp họ có môi trường ngủ thoải mái hơn.

+ Giảm nhiệt độ trong phòng

Vào mùa hè hoặc khi thời tiết ấm nóng, phòng ngủ có thể trở nên ngột ngạt và nóng bức, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người.

Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn để cửa phòng ngủ mở có thể giúp giảm nhiệt độ trong phòng một cách tự nhiên, tạo được cảm giác mát mẻ và dễ chịu hơn. Môi trường cân bằng như vậy giúp cơ thể thư giãn và thúc đẩy cho một giấc ngủ ngon, sâu.

+ Giảm cảm giác ngột ngạt trong phòng

Có thể có một số người dễ cảm thấy khó chịu, ngột ngạt trong không gian kín, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi đang ở trạng thái ngủ. Để cửa phòng ngủ mở là một cách có thể khiến căn phòng có vẻ rộng mở hơn, nhờ đó giảm bớt cảm giác ngột ngạt do không gian đóng kín gây ra. Đồng thời, việc làm này sẽ khiến mọi người cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn.

+ Ra vào thuận tiện

Điều này đặc biệt là khi ai đó cần phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc xử lý việc khác. Khi giữ cửa phòng ngủ luôn mở có thể giúp chúng ta ra vào được dễ dàng hơn và giảm bớt những rắc rối khi đóng mở cửa gây ra.

Sự tiện lợi này cũng có thể giúp chúng ta đối phó với nhiều tình huống khác nhau vào ban đêm một cách dễ dàng hơn mà không làm phiền giấc ngủ ngon của các thành viên khác trong gia đình.

Một số lợi ích của việc đóng cửa phòng ngủ khi ngủ

+ Cải thiện sự riêng tư

Ngủ đóng cửa phòng ngủ cũng mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích. Đầu tiên, việc đóng cửa phòng ngủ có thể giúp chúng ta cải thiện sự riêng tư khi ngủ.

Khi có các thành viên khác trong gia đình hoặc có bạn cùng phòng, việc đóng cửa phòng ngủ sẽ tạo không gian riêng tư, cho phép chúng ta tận hưởng một không gian nghỉ ngơi độc lập, tránh sự can thiệp của người khác và vì thế cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể của chúng ta.

+ Giảm tiếng ồn

Việc đóng cửa phòng ngủ có thể giảm tiếng ồn từ phía bên ngoài một cách hiệu quả. Việc đóng cửa phòng ngủ sẽ đóng vai trò như một rào cản làm giảm sự xâm nhập của những tiếng ồn, âm thanh khó chịu bên ngoài, tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh và thư thái hơn cho chúng ta.

+ Chặn ánh sáng

Ngoài ra, việc đóng cửa phòng ngủ có thể chặn một số ánh sáng không tốt cho giấc ngủ một cách hiệu quả. Điều này sẽ tạo môi trường thích hợp hơn cho chúng ta ngủ.

Tóm lại, việc bạn muốn ngủ mở cửa hay đóng cửa phòng ngủ còn tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn bởi vì nó đều có những lợi ích riêng.

Tác giả: Vũ Thêm