| Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể nhưng phải đúng cách |
Để các cơ quan thải độc làm việc một cách hiệu quả nhất, nhiều người vẫn đang cố gắng áp dụng những cách thải độc như: uống nhiều nước, ăn thật nhiều trái cây, rau xanh, xông hơi... Tuy nhiên, ít ai biết rằng, thải độc không đúng cách sẽ làm hại cơ thể.
Độc tố cơ thể là những cặn bã, chất độc, yếu tố gây hại có trong không khí, thức ăn, nước uống được con người hấp thụ vào cơ thể hằng ngày. Các chất độc khi vào cơ thể sẽ được bộ “lọc” tự nhiên trong cơ thể là gan, thận… thải ra ngoài. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều chất độc mà các “bộ lọc” này không có khả năng tự đào thải, vẫn đọng lại trong cơ thể. Những chất độc này tích tụ lâu dần sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.
Uống nước chanh để thanh lọc cơ thể
Trong quả chanh tươi có một lượng lớn acid citric, cao tới mức có thể đạt tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Theo khoa học, đây là loại acid hữu cơ yếu, xuất hiện trong các quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Nó là một trong các chuỗi hợp chất tham gia vào oxy hóa sinh lý chất béo, protein và cacbohydrat. Bởi vậy, lý thuyết nói rằng, khi uống nước chanh thì quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày sẽ được thúc đẩy diễn ra nhanh hơn, giải phóng năng lượng theo đường bài tiết tự nhiên được kích thích.
Tuy nhiên, đó chỉ là khi nồng độ acid đạt mức thấp đủ để không ảnh hưởng đến dạ dày. Trên thực tế, chúng ta uống trực tiếp nước chanh vào cơ thể thì rất khó để kiểm soát được hàm lượng acid này ở mức chuẩn khi nạp vào cơ thể. Cho nên, dùng nước chanh để giảm cân trong một thời gian dài, có thể giúp bạn giảm được số cân mong muốn. Nhưng nguy cơ dạ dày của bạn bị bào mỏng cũng khá lớn.
Hiện nay, các bác sĩ có áp dụng biện pháp lọc gan nhưng áp dụng cho các bệnh nhân suy gan giai đoạn cuối, bệnh nhân có biểu hiện của hôn mê gan, tức là dùng máy có tác dụng gần như gan thật để lọc loại bỏ chất độc ra bên ngoài, nhưng lọc phải đúng quy định, đúng quy trình và có dùng thuốc hỗ trợ. Việc thải sỏi phải có thuốc điều trị và do bác sĩ chỉ định.
TS, Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng – viện dinh dưỡng Quốc gia khẳng định việc thanh lọc bằng muối với gan không có tác dụng. Thậm chí khi sáng ngủ dậy uống nước chanh với muối mặn gây kích ứng dạ dày, uống dầu với chanh rất khó uống có thể gây nôn ói.
Cách thanh lọc cơ thể tốt nhất là uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, chất xơ và tập thể dục hàng ngày chứ không phải là việc thải độc gan mà “ép chết” dạ dày.
Cách thanh lọc cơ thể bằng chanh
Nên pha với nước ấm vừa phải, nếu pha với nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể khi uống còn nếu là nước quá ấm thì sẽ phá vỡ mất các enzyme có lợi cho cơ thể và cho việc giảm cân bằng chanh. Khi pha theo tỉ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước ấm và uống kèm với các bữa ăn chính. Tốt nhất là nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, mỗi ngày uống 2 lít nước chanh thay cho nước lọc để giảm cân nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhanh và an toàn hơn. Chúng ta không nên uống nước chanh đậm đặc quá sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
| >Bí quyết chữa dứt điểm nhiệt miệng - 1 lần khỏi ngay (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Bí quyết chữa dứt điểm nhiệt miệng - 1 lần khỏi ngay mà không cần thuốc tây. |
| >Nếu nhà bạn uống nước vối điều gì sẽ xảy ra với cơ thể? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Nếu gia đình bạn có thói quen uống nước vối thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của mình, hãy tìm hiểu ngay! |
Tác giả: Bùi Thị Phương