Tốt cho hệ xương khớp
Trong thành phần của nho có chứa chất a-xít folic và canxi, Cả hai thành phần này trong quả nho đều là dưỡng chất tốt cho hệ xương của thai nhi và tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, trong thành phần của nho còn chứa nhiều caxi, tốt cho mẹ bầu giảm được nguy cơ thoái hóa xương.
Phòng ngừa thiếu máu
Trong thành phần dinh dưỡng của nho chứa nhiều sắt, kali, nếu mẹ bầu ăn nho thường xuyên giúp củng cố lượng chất sắt giúp cơ thể mẹ bầu giảm hẳn chứng thiếu máu do thiếu sắt.
Nho tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu
Trong quá trình mang thai mẹ bầu dễ mắc chứng thiếu máu do thiếu sắt, khiến cơ thể mệt mỏi vật vờ do mệt mỏi. Bên cạnh đó, nho còn giúp cho mẹ ngủ ngon giúp an thần hiệu quả.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Khi mẹ bầu ăn nho thì sẽ giúp cung cấp chất xơ giúp cho các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm hẳn bệnh táo bón dễ gặp ở mẹ bầu. Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của nho chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cho mẹ bầu ăn ngon miệng hơn. Đồng thời bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu ăn nho giảm thiếu máu
Tăng sức đề kháng
Trong quá trình mang thai nếu phụ nữ thường xuyên ăn nho giúp tăng cừng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, trong nhỏ chứa nhiều khoáng chất giúp hệ miễn dịch của mẹ bầu tốt hơn giảm hẳn bệnh cảm cúm củng cố hệ miễn dịch, giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các loại bệnh tật thường gặp khi mang thai.
Tác giả: