Công dụng của dưa chuột, gừng đối với quá trình giảm cân
Các bạn có biết dưa chuột và gừng là những thứ có tác dụng thải bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột và chống tích nước. Gừng đóng vai trò chất chống oxy hóa, tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesteron trong máu. Bạc hà là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.
Kết hợp những nguyên liệu này với nhau, chúng ta sẽ có được thức uống an toàn, có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.
Hướng dẫn cách làm detox từ dưa chuột và gừng
Cách 1:
Công thức này có tác dụng ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra nó còn làm sạch hệ tiêu hóa cũng như cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể. Gừng và dưa chuột sẽ tạo sự tươi mới, giải độc rất tốt, ngoài ra loại đồ uống này còn có mùi vị và hương thơm hấp dẫn.
Nguyên liệu làm detox giảm cân
- 1 miếng gừng thái lát
- 1 quả dưa chuột, thái lát
- 1 trái chanh, thái lát
- 1/2 chén lá bạc hà
- 1 lít nước lọc
Cách làm detox
Thêm tất cả nguyên liệu vào bình đầy nước. Hãy để hỗn hợp ngấm qua đêm và thưởng thức, tốt nhất nên để tủ lạnh qua đêm.
Cách 2:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 củ gừng tươi. Nên chọn gừng ta vì tinh chất gừng tốt hơn gừng lai.
- 1 quả dưa leo (một số nơi gọi là dưa chuột).
- 8 cốc nước lọc.
- 3 ngọn lá bạc hà tươi.
Cách làm
- Vệ sinh sạch các dụng cụ như bình nước, chày, cối, dao, thớt.
- Chanh rửa sạch, ngâm chanh trong nước muối 15 phút cho sạch, lau khô, cắt thành nhiều lát mỏng.
- Gừng cạo vỏ, cắt nhỏ, đem giã nát hoặc thái lát thật mỏng. Chú ý làm thật sạch chày và cối trước khi giã.
- Dưa leo ngâm muối 15 phút, gọt bỏ vỏ, thái lát mỏng như chanh.
- Lá bạc hà rửa sạch để ráo hoặc tráng qua nước muối loãng.
Cách 3: Cách làm nước dưa leo, chanh, gừng giảm mỡ bụng siêu nhanh
Bước 1: Lấy bình đựng nước lọc ra.
Bước 2: Thả chanh vào bình nước.
Bước 3: Thả dưa leo vào bình nước và thả lá bạc hà vào.
Bước 4: Gừng nếu giã nát thì cho vào một chiếc cốc, đổ 2/3 lượng nước, khuấy đều, lọc bỏ bã lấy nước đổ vào bình dưa leo, chanh, bạc hà.
Nếu như thái lát mỏng thì thả các lát gừng vào bình nước.
Bước 5: Khuấy đều hỗn hợp dưa leo, chanh, gừng lên rồi đậy nắp.
Bảo quản và sử dụng
- Bỏ bình nước vào ngăn mát tủ lạnh.
- Dùng trong ngày thay nước lọc nhưng khi bụng đói thì không nên dùng. Lưu ý không nên dùng qua ngày khác, chỉ nên dùng trong ngày. Sau mỗi một ngày không dùng hết phải đổ đi và rửa bình sạch.
- Sửa dụng nước này trong 01 tháng bạn sẽ thấy điều kì diệu xảy ra.
Tác giả: Nguyễn Thúy Quỳnh