Sau 40 tuổi, một người phải chịu gánh nặng về gia đình và sự nghiệp, một bên là thân thể và sức lực dần suy giảm. Chúng ta không còn có thể hăng hái và bất cẩn như khi còn trẻ.
Vì vậy, trong nửa sau của cuộc đời, bạn phải bảo vệ năng lượng của chính mình. Đừng vội vàng hay hoảng sợ, hãy chậm lại một chút và bình tĩnh lại.
Chỉ bằng cách nạp lại năng lượng cho bản thân và tích lũy năng lượng, bạn mới có thể đáp ứng mọi thử thách một cách trọn vẹn.
1. Tích lũy năng lượng từ từ
Liễu Tông Nguyên từng viết trong một bài báo về một bậc thầy trồng cây. Những cây do người đàn ông này trồng đều cao ngất ngưởng và trĩu quả. Mọi người đều ghen tị và muốn xin ông lời khuyên.
Ông chỉ nói: “Hãy thuận theo bản chất vốn có của cây và để chúng đâm chồi và phát triển từ từ”.
Như người xưa vẫn nói: “Vội vàng sẽ lãng phí”. Trong cuộc sống cũng vậy, có nhiều việc gấp nhưng không thể vội được.
Nỗ lực quá mức là một sự tiêu hao lớn đối với bản thân. Làm người, phải có trí tuệ “chậm mà chắc”. Trong những ngày bận rộn này, đừng quên để lại một khoảng trống trong cuộc sống.
Bạn có thể dành chút thời gian cho bản thân ngắm hoa, nghe mưa và đọc vài cuốn sách; Hoặc để lại chút thời gian rảnh cho người khác, trò chuyện với bố mẹ hoặc thăm những người bạn cũ đã lâu không gặp.
2. Hãy để cơ thể tràn ngập năng lượng tĩnh
Người xưa có câu: “Tâm loạn thì mọi chuyện khó khăn, tâm tĩnh thì mọi chuyện sẽ thành tựu”.
Lương Văn Đạo nói: “Bệnh bất lực là căn bệnh chung của thời đại này”.
Trong xã hội vật chất này, nhiều người mù quáng so sánh mình với người khác và rơi vào những xích mích nội tâm về mặt tinh thần.
Nếu bạn muốn quá nhiều và luôn nhìn vào độ cao của các ngọn núi, sự lo lắng sẽ ập đến trước cửa nhà bạn. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là bảo vệ trái tim của mình.
Đừng nóng nảy vì cái được của người khác, đừng vướng vào sự mất mát của chính mình. Hãy luôn tỉnh táo và làm những điều mình yêu thích.
Bằng cách này, bạn có thể mở ra vùng đất tâm linh thuần khiết trong trái tim mình và đạt được sự bình yên thực sự.
3. Hãy giữ tinh thần thoải mái
Một người càng thoải mái thì họ càng có nhiều năng lượng.
Một phóng viên từng phỏng vấn một người đàn ông leo lên đỉnh Everest mà không cần bình dưỡng khí: “Bí quyết thành công của bạn là gì?”
Người leo núi trả lời: “Hãy giữ tinh thần thoải mái”.
Thấy người phóng viên bối rối, người leo núi nói tiếp: “Bộ não con người tiêu thụ nhiều oxy hơn khi bị căng thẳng. Nếu tôi hồi hộp và suy nghĩ lung tung thì có lẽ tôi đã thất bại chỉ sau vài bước”.
Cuộc sống giống như leo lên một ngọn núi. Nếu căng thẳng và lo lắng quá nhiều, bạn sẽ dễ rơi vào mâu thuẫn nội tâm và không thể tiến về phía trước. Chỉ bằng cách thư giãn và giữ tinh thần thoải mái, bạn mới có thể hoàn thành cuộc hành trình một cách bình tĩnh.
Nhà tư vấn tâm lý Wu Zhihong từng kể câu chuyện của một khách hàng. Khách hàng này đã thành công trong sự nghiệp nhưng lại khó có được hạnh phúc.
Anh ấy có yêu cầu rất cao đối với bản thân và đã học tập chăm chỉ trong nhiều năm trước khi đi từ một thị trấn nhỏ đến một thành phố lớn.
Suốt thời gian qua, anh không bao giờ dám thư giãn. Tuy nhiên, trong một cuộc họp kinh doanh cách đây không lâu, anh đã gặp phải một đối thủ mạnh. Anh đã nỗ lực rất nhiều nhưng việc kinh doanh vẫn bị đối phương cản trở.
Từ đó trở đi, người đàn ông rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân và phải nhìn trước nhìn sau mỗi khi đưa ra quyết định. Vì áp lực quá mức, anh không kiềm chế được cảm xúc, nhiều lần rơi vào tình trạng suy sụp, mối quan hệ với gia đình cũng xấu đi rõ rệt.
Sau khi nghe câu chuyện của người đàn ông, Wu Zhihong đã chỉ ra vấn đề của anh: “Mọi nỗi đau đều xuất phát từ trái tim chật hẹp của bạn. Thực ra, cuộc sống không cần phải quá khó khăn. Dù bạn có thất bại hay mắc sai lầm cũng không thành vấn đề. Cuộc sống không hề dễ dàng, vì vậy hãy đối xử tốt với chính mình”.
Sau khi nghe lời chia sẻ, anh quyết định nghe theo lời khuyên của Wu Zhihong và điều chỉnh tình trạng của mình. Anh bắt đầu sống giản dị hơn và bình tĩnh chấp nhận thất bại trong sự nghiệp. Sau một thời gian, rắc rối vẫn nảy sinh nhưng anh cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Nhà văn Chu Quốc Bình từng nói: “Sứ mệnh của cuộc đời là chăm sóc tốt cuộc sống và ổn định tâm hồn”.
Tác giả: Mỹ Dạ