Thêm ngay 6 thành phần này vào ly nước là bạn đã có ngay đồ uống detox giảm cân và đẹp da

Detox là một cách giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố dư thừa ra ngoài, giúp cơ thể thải độc, giảm cân và tăng cường năng lượng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo 6 công thức nước detox siêu dễ làm sau đây tại nhà!

Trước khi sử dụng bất kỳ loại nước detox nào, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ 

1. Nước detox muối biển

Muối biển là loại muối tự nhiên không chứa i-ốt, giúp làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ từ tối hôm trước, kích thích nhu động ruột, giải quyết vấn đề táo bón, hỗ trợ quá trình bài tiết ruột gan nên sẽ làm bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tỉnh táo hơn.

Cách làm:

- Hòa 2 thìa cà phê muối biển vào 4 cốc nước ấm.

- Nếu muốn có vị thơm hơn, hãy cho thêm một ít nước cốt chanh.

- Uống vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất.

2. Nước detox tỏi

Tỏi có chứa nhiều allicin nên có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol, thải độc và đào thải kim loại nặng tích tụ trong cơ quan nội tạng.

Cách làm:

- Cắt lát vài tép tỏi, đợi khoảng 5 - 10 phút rồi ngâm vào 500ml nước lọc.

- Đợi khoảng 2 tiếng là có thể uống được.

3. Nước detox táo và quế

Chỉ với vài lát táo tươi và một que quế nhỏ hòa vào ly nước là bạn đã có thể cải thiện khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm bớt nguy cơ dư thừa cholesterol. 

Cách làm:

- Gọt vỏ táo và cắt thành nhiều lát mỏng.

- Cho táo vào bình nước cùng với hai que quế.

- Cất tủ lạnh khoảng 1 giờ để thành phần này ngấm vào nhau là có thể uống được.

4. Nước detox đá viên dưa chuột

Dưa chuột là một loại thực phẩm có đặc tính thanh mát giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, cải thiện quá trình tiêu hóa và đốt cháy nhiều mỡ dư thừa trong cơ thể.

Cách làm:

- Thái hạt lựu dưa chuột rồi cho vào những ô đá trong khay đá, cất tủ đông để thành khối đá viên.

- Sau khi đá viên dưa chuột thành hình thì cho vào những ly nước lọc để uống.

5. Nước detox tiêu đen

Đây là một nguyên liệu quen mặt để uống trong thời kỳ cần detox cơ thể. Hạt tiêu đen có đặc tính chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm và bệnh tim.

Cách làm:

- Cho nửa thìa cà phê hạt tiêu đen ra nghiền nát.

- Chuẩn bị 1 thìa gừng xưng, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước.

- Trộn hạt tiêu với gừng vào nhau, sau đó đổ mật ong vào và trộn đều tất cả mọi thứ. - Đun sôi ly nước này lên rồi đổ vào ly. Cứ mỗi thìa hỗn hợp trên sẽ được cho vào một cốc nước.

6. Nước detox lá hương thảo

Lá hương thảo có tác dụng cải thiện tiêu hóa, tăng cường trí nhớ và củng cố hệ miễn dịch nên sẽ thật tuyệt vời nếu bạn bổ sung nó vào danh sách nước detox. 

Cách làm:

- Lấy một nhánh lá hương thảo tươi ngâm cùng vài lát chanh trong khoảng 0,9 lít nước.

- Cất vào tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng hoặc để qua đêm rồi uống.

Tác giả: Hạ Anh