Uống cà phê đen đá không đường, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà giúp giảm cân cực hữu hiệu

1. Tăng tốc độ trao đổi chất

Caffeine trong cà phê được chứng minh là có thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên đến 11%, từ đó tăng tốc độ đốt cháy mỡ nội tạng.

Nhiệt độ lạnh trong thức uống khiến cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm, giúp tiêu hao thêm năng lượng dư thừa.

2. Làm chậm quá trình sản xuất glucose

Axit chlorogenic trong cà phê đen đá có thể làm chậm quá trình sản xuất glucose của cơ thể.

Nếu bạn uống cà phê đen sau bữa ăn, cơ thể sẽ sản xuất ít glucose hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

3. Tăng cường năng lượng

Cà phê đen đá chứa caffeine giúp kích hoạt hệ thống trao đổi chất, tăng mức năng lượng, tăng sự tỉnh táo. Nhờ đó, bạn sẽ giảm cảm giác đói, ăn ít hơn, kiểm soát lượng calo nạp vào, thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ nội tạng.

4. Giảm lượng calo nạp vào

Cà phê đen đá là thức uống chứa rất ít calo, không có chất béo hoặc cholesterol, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào, từ đó đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

5. Chống tích nước, phù nề

Uống cà phê đen đá giúp lợi tiểu, giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ giảm cân, giảm mỡ nội tạng.

Tác giả: Dương Ngọc