Uống nước này da xấu bao nhiêu cũng thành đẹp

Nước trà

Trà là loại nước uống rất phổ biến, không cung cấp năng lượng, không có chất béo, muối natri, chất đạm mà chỉ có một ít carbohydrat, vài muối khoáng như kali và mangnesium.

Ngoài giá trị dinh dưỡng như một loại nước uống, nước trà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, như: tăng sức đề kháng, tăng sự chuyển hóa thực phẩm, giúp cho sự tiêu hóa thực phẩm được dễ dàng, phòng chống sâu răng, giải nhiệt, giúp bài tiết rượu, nicotin trong thuốc lá ra khỏi cơ thể mau hơn, lợi tiểu, làm nước tiểu trong hơn…

Nước trà ở Việt Nam bán ở mọi hang cùng ngõ hẻm. Trong khách sạn năm sao cũng có, mà ở cổng nhà ga, cổng chợ cũng có. Với những người thích sự an toàn, tiện lợi thì có nước trà đóng chai. Các loại trà này đều dễ uống, tiện dụng. Nhược điểm duy nhất là có đường và chất tạo ngọt nên thường gây cảm giác chua miệng sau khi dùng.

Chanh ấm pha mật ong

Khởi động ngày mới với một ly nước chanh ấm pha mật ong luôn là lựa chọn tuyệt vời. Trong nước chanh có chứa nhiều kali và vitamin C sẽ thanh lọc cơ thể, làn da và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, lại nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm tốc độ lão hóa của da, để trông bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Sữa đậu nành

Lý do để đậu nành đứng đầu bảng trong nhóm thực phẩm dành cho phụ nữ vì nó có chứa hàm lượng chất kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa các hoạt động sinh học của cơ thể, kể cả sinh hoạt tình dục.

Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như “thịt không xương” ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.

Sữa đậu nành nếu có pha thêm canxi và sinh tố D, có thể dùng thay sữa bò. Mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có pha thêm canxi và sinh tố D để ngừa bệnh xốp và loãng xương thường đe dọa ở phụ nữ trên 30 tuổi.

Sữa đậu nành cũng có thể pha vào cà phê (thay sữa đặc), hoặc cho vào nhiều món ăn, thức uống khác nhau như sữa bò. Các nhà dinh dưỡng còn khuyên, những người không uống được sữa bò, có thể uống sữa đậu nành thay thế.

Đối với những phụ nữ công sở, việc “dằn túi” một vài hộp sữa đậu nành trong những ngày hè nóng nực là việc nên làm. Nó vừa giúp bạn bổ sung đủ nước, lại có thể cứu nguy những lúc hạ đường huyết vì bận bịu muộn giờ ăn chẳng hạn.

Nước ép cà rốt

Nếu sở hữu làn da mụn thì nước ép cà rốt sẽ mang lại rất nhiều tác dụng cho bạn đấy nhé. Cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch da và xóa mờ vết thâm mụn vô cùng hiệu quả.

Sữa trứng gà tốt cho da

Trứng gà rất bổ, là thực phẩm cần thiết đối với sức khỏe con người. Chúng chứa nhiều vitamin B2, B6, C, protein, kali,… cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da vô cùng tuyệt vời, giúp tổng hợp collagen hiệu quả.

Bí quyết giúp thai nhi khi sinh ra được trắng hồng chính là việc các mẹ thường xuyên ăn trứng. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể an tâm rằng biện pháp này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả như ý, chỉ cần bạn “vượt qua” cảm nhận đầu tiên khi thử uống chúng mà thôi.

Đập trứng gà vào bát, cả lòng đỏ và trắng.

Hâm nóng sữa tươi có đường rồi đánh thật đều với hỗn hợp trứng. Đối với những bạn nào muốn giảm cân thì thay sữa tươi bằng sữa bột không béo.

Dùng ngay khi vừa pha xong để không bị tanh và khó uống. Công thức này còn cực kì hữu hiệu cho các nàng “cò hương” muốn tăng cân đấy nhé!

Tác giả: Nguyễn Thị Vân Anh