Về già nhất định phải để lại cho mình 6 "quân át chủ bài" này: Có đủ càng già càng sướng

Người cao tuổi sống vui vẻ, lạc quan, khỏe mạnh là điều con cháu trong gia đình mong muốn. Để những ngày tuổi già trôi qua là những ngày vui vẻ, hạnh phúc, khi bạn về già nhất định bản thân phải có 6 tấm át chủ bài này, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho cuộc sống của bạn.

1. Người bạn đời

Trẻ là vợ chồng, già là bạn. Vợ chồng nắm tay nhau đi hết cuộc đời này mới chính là quan trọng nhất. Trà thô cơm nhạt, ba bữa một ngày. Bên cạnh có một người bạn già, chia sẻ đắng cay mới là phúc phận lớn nhất.

Con cái có cuộc sống của con cái, can thiệp nhiều chúng sẽ càng khó chịu, nên tốt nhất là dành sự quan tâm nhiều hơn cho người bạn đời của mình. Hãy tạo một vài lãng mạn và bất ngờ nho nhỏ cho người bạn đời, để bạn có thể hồi tưởng lại những ấm áp của tuổi trẻ trong năm tháng xế chiều.

2. Nhà

Nhà của bố mẹ vĩnh viễn là nhà của con cái, nhưng nhà của con cái thì chưa chắc là nhà của bố mẹ. Tổ ấm gia đình có thể nhỏ nhưng mỗi tấc tường đều có ký ức riêng, từng viên gạch ngói, từng ngọn cỏ nằm trong tâm trí của bạn. Trong tổ ấm, chúng ta vẫn có thể tìm thấy bằng chứng về ký ức của chính mình. Vì thế, đến tuổi già, bạn vẫn nên có ngôi nhà của riêng mình.

3. Của riêng

Tiền không phải là tất cả, nhưng không có tiền thì tuyệt đối không được. Chúng ta không nên chỉ biết tiêu tiền mà cần biết giữ một khoản tiền phòng thân khi đau ốm, bệnh tật. Khi có tiền phòng thân, cuộc sống tuổi già sẽ đỡ áp lực hơn khi sức khoẻ không còn tốt để tham gia lao động sản xuất và không phải phụ thuộc quá nhiều vào con cháu.

4. Sức khỏe

Thân thể và sức khỏe chính là vốn liếng của cuộc đời này. Với người già thì sức khỏe là quan trọng nhất, sức khỏe cũng chính là tài sản, là vốn liếng quan trọng nhất. Chỉ đến khi tuổi cao, người ta mới nhận ra rằng danh lợi không có gì đáng nói, trên người không có bệnh mới là phúc khí lớn nhất.

Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao, giao lưu cùng bạn tập bạn chơi sẽ giúp người cao tuổi khuây khỏa, giảm stress, được chia sẻ cùng bạn bè từ đó sẽ không còn cảm giác cô đơn hay buồn bã. Trong trường hợp không tham gia tập thể dục, người cao tuổi cũng nên đi ra ngoài giao lưu, vận động và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhằm kích hoạt các tế bào trong da sản xuất vitamin D, một tiền nội tiết tố rất cần thiết cho sức khỏe của xương và ảnh hưởng khá quan trọng đối với các bệnh trầm cảm, bệnh tim, đái tháo đường…

Đối với chế độ dinh dưỡng, nên áp dụng khẩu phần ăn giàu thực vật. Như, chế độ ăn hàng ngày có nhiều rau, củ, quả và giảm bớt thịt, không nên ăn nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày… Ăn các loại cá, tôm, cua nhiều hơn, giảm bớt chất béo, trong bữa ăn, không ăn quá nhiều chất ngọt, không nên ăn mặn, chua quá.

5. Bạn chí cốt

Bạn biết tôi, tôi biết bạn, chúng ta ở bên cạnh nhiều năm, bạn có tính cách gì, tính khí như nào chúng ta đều rõ. Chúng ta có thể lựa chọn đi dạo, dắt chó, chơi chim, khiêu vũ, chơi cờ… với những người bạn chí cốt thì thật tốt và dễ chịu.

6. Tinh thần

Những người cao tuổi thường hay cảm thấy cô đơn, trống trải thậm chí cảm thấy mình bị lãng quên, bị bỏ rơi. Vì thế, nếu không tự thay đổi bản thân, người già dễ rơi vào trạng thái chán nản, buồn phiền. Trải qua những thăng trầm của cuộc sống, loại người nào chưa gặp, loại chuyện nào chưa biết. Trong lòng đều nghĩ thông suốt, cũng đều buông xuống, trong tâm vô sự tự nhiên sẽ vui vẻ. Hãy tiêu những khoản tiền mà bạn nên tiêu, đừng luyến tiếc. Hãy làm những gì cần làm, đừng hối hận. Trong lòng vui vẻ, trên người tự nhiên không có bệnh.

Tác giả: Vũ Thêm