5 loại củ quả ăn cả vỏ "bổ gấp 10 lần", đừng dại gọt bỏ đi kẻo mất hết dinh dưỡng 3 năm trước Dưới đây là những loại củ quả nên ăn cả vỏ để giữ lại chất dinh dưỡng.