Loại rau giàu sắt gấp 10 lần thịt, cá: Biết tận dụng chẳng lo thiếu máu, mệt mỏi
Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Nghiên cứu đã cho thấy chất sắt không chỉ có trong thịt, trứng mà tập trung ở một loại rau.
