Không chạy bộ mỗi ngày hay tập gym cường độ cao, người Nhật vẫn sở hữu tuổi thọ thuộc nhóm cao nhất toàn cầu. Bí quyết không nằm ở phòng tập, mà đến từ lối sống chậm rãi, cách ăn uống điều độ và những thói quen nhỏ được duy trì suốt nhiều thập kỷ.
Không tập gym, không chạy bộ mỗi ngày, hơn 60% người Nhật thú nhận họ... lười vận động. Thế nhưng, họ vẫn sống khỏe và thọ hàng đầu thế giới nhờ những thói quen ai cũng có thể học theo.
Người Nhật thường không thích tập thể thao nhưng họ lại có lối sống văn minh, khoa học.
Nhiều nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống truyền thống của người Nhật là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp họ có tuổi thọ cao và tỉ lệ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì thấp hơn so với nhiều quốc gia khác.
Theo NHK, Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản vừa công bố số liệu mới nhất cho thấy số người từ 100 tuổi trở lên trên toàn quốc tiếp tục tăng, đạt mức cao kỷ lục năm thứ 55 liên tiếp.
Nhật Bản luôn là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới trong vòng 25 năm trở lại đây. Để duy trì sức khỏe, tuổi thọ không chỉ nhờ không khí môi trường sống trong sạch mà còn là nhờ vào chế độ ăn uống vô cùng lành mạnh của họ mà không phải ai cũng biết.
