Tập thể thao quá sức: 13 dấu hiệu cơ thể đang ‘kêu cứu’

Tập thể thao quá sức: 13 dấu hiệu cơ thể đang ‘kêu cứu’

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp kéo dài sau khi tập luyện? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tập quá sức. Cùng khám phá 13 dấu hiệu cảnh báo để điều chỉnh lại kế hoạch tập luyện của mình nhé!

3 điều người khôn ngoan sẽ làm trong giai đoạn túng quẫn nhất

3 điều người khôn ngoan sẽ làm trong giai đoạn túng quẫn nhất

Trên thế giới này, mọi điều tốt đẹp đều phải dùng đôi tay của mình để đạt được. Ngay cả khi có miếng bánh từ trên trời rơi xuống, nếu bạn không sẵn sàng cúi xuống nhặt bằng đôi tay cyar mình thì chắc chắn là bạn sẽ thất bại.

1 2 3 4 5 6 7 8