Trước khi ngủ cứ ngồi trên giường "tập thở" theo cách này: Mất ngủ lâu năm cũng cải thiện, kéo dài tuổi thọ
Dưới đây là 5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Dưới đây là 5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Đối với F0 điều trị tại nhà, cần đặc biệt chú ý tới vấn đề hô hấp. Vì khi trở nặng, F0 thường khó thở, hụt hơi.
Bác sĩ Trương Hữu Khanh đã có tư vấn về cách nằm tập thở đối với F0 trong trường hợp nguy cấp, mọi người ai cũng nên biết.
Khi tự điều trị tại nhà, F0 ngoài việc chú ý vận động, bổ sung dinh dưỡng thì còn cần theo dõi sức khỏe của mình, đo SpO2.
Khi F0 thuộc diện cách ly tại nhà, nên thực hiện bài tập thở dưới đây ngay cả khi đang cảm thấy khỏe mạnh.