Có không ít các trường hợp các chị em thay vì giảm cân thì lại tìm cách để tăng cân vì quá gầy, ăn bao nhiêu cũng không thể tăng cân. Để tăng cân, ngoài việc tập thể thao, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng tăng cân lành mạnh và an toàn.
Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững".
Giảm cân là ưu tiên hàng đầu cho một vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Tuy nhiên, tăng cân cũng là một nhu cầu làm đẹp hàng đầu đối với những cô nàng "siêu mỏng". 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp những cô nàng nhỏ bé, gầy gò sở hữu được thân hình cân đối như ý.
Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng rất tốt cho những ai đang muốn tăng cân.
Bạn muốn tăng cân nhanh chóng để thân hình được cân đối, những thực phẩm sau sẽ giúp ích cho bạn đó nhé.
