Top thực phẩm bắt buộc phải ăn trong tuần để da mịn màng

, 29/03/2015, 12:30 PM

(Phunutoday) - Để làn da mịn màng, tăng sự đàn hồi bạn bắt buộc phải ăn những thực phẩm sau đây trong tuần.

Các nghiên cứu cho thấy cà chua, một loại rau quả giàu chất chống ôxy hóa và lycopene. Có thể là vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da do các tia UV gây ra.

Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Cà rốt được vinh danh là 'thực phẩm da' vì có thể làm trơn muột da. — Cà rốt được vinh danh là "thực phẩm da" vì có thể làm trơn muột da.

Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím.

Dưa chuột có đại lượng vitamin và acid anim tự do giúp da sạch sẽ, tươi sáng, tiêu trừ da bị tổn thương từ ánh nắng mặt trời và thâm nám.

Rau má có tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc cho làn da.

Nấm giàu dinh dưỡng, nhiều protein và vitamin, lại có lượng chất béo thấp, không cholesterol. Ăn nấm làm cho estrogen của phụ nữ bài tiết càng mạnh, giúp chống lão hóa, làm cho sáng đẹp.

Ăn bắp cải giúp giảm quá trình lão hóa da đồng thời duy trì cân nặng.

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng.

Ăn bưởi có thể cắt đứt gốc rễ melanin, làm trắng lâu dài và bền vững hơn.

Vân Anh (TH)

Bình luận

Ảnh mới nhất

Trang 1

Đọc nhiều

Từ 17/8 đến 18/9: 3 tuổi Trúng Số Độc Đắc, Nghèo mấy cũng Sang, 1 tuổi lên hương, Tiền Chật Két
10 ngày liên tiếp (17–27/8): 4 tuổi Liên Tục Trúng Lớn, Công Danh Vang Dội, số 2 giàu nhất
Áp thấp nhiệt đới chuẩn bị hình thành, gió trên biển giật cấp 7-8, mưa to cả nước
Dạy con 3 điều này từ sớm, cha mẹ sống sung sướng khi về già
Loại rau có lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, thường bị nhầm với rau ngót: Đem nấu canh vừa ngon vừa bổ
Từ 15/8: 4 tuổi Trúng Quả Đậm, Công Danh lẫy lừng, Tiền Tài ngập lối, đăc biệt vị trí số 2
7 ngày cuối tháng 6 nhuận:4 tuổi Phúc Như Đông Hải, "Trúng số đặc biệt" tạo hướng mới trong công việc
15 ngày liên tục (1/7-15/7 âm): 3 tuổi Trúng Lộc Thánh Cô, Nổ Lộc Lớn, Tiền về như nước Sông Hồng
Tinh Hoa Hội Tụ 6 ngày (14/8-20/8): 3 tuổi giàu hết phần thiên hạ, cười tươi ra Tiền
3 ngày cuối tuần (15/8-18/8): 3 tuổi Trúng Số Cực Lớn, Phúc Như Đông Hải, giàu hơn cả Thần Tài

Cuộc sống

Tiện ích