4 loại sinh tố chay giúp giảm cân hiệu quả

 1. Sinh tố quả mọng

Thành phần:

- 1 cốc quả mọng (gồm dâu tây, việt quất, mâm xôi)

- 1 quả chuối

- 1 thìa hạt lanh

- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường.

Phương pháp:

Cho hỗn hợp quả mọng, chuối, hạt lanh, sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay cho mịn và thưởng thức.

2. Sinh tố bơ và rau bina

Thành phần:

- 1/2 quả bơ

- 1 cốc rau bina

- 1 quả chuối

- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường

- 1 thìa hạt chia.

Phương pháp:

Cho tất cả vào máy xay, xay đến khi mịn và thưởng thức.

3. Sinh tố dứa bạc hà

Thành phần:

- 1/2 quả dứa

- 1/2 quả dưa chuột

- 1/4 cốc lá bạc hà tươi

- 1 thìa hạt chia

- 1 cốc nước dừa.

Phương pháp:

Cho dứa, dưa chuột, bạc hà, hạt chia và nước dừa vào máy xay sinh tố, xay đến khi mịn và thưởng thức.

4. Sinh tố táo quế

Thành phần:

- 1 quả táo

- 1/2 quả chuối

- 1/2 thìa cà phê bột quế

- 1 thìa bơ hạnh nhân

- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường

- 1 thìa hạt chia.

Phương pháp:

Cho táo, chuối, quế, bơ hạnh nhân, sữa hạnh nhân và hạt chia vào máy xay sinh tố, xay đến khi mịn và thưởng thức.