4 món ăn khoái khẩu của người Việt nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể dừng lại, nhưng hoàn toàn có thể can thiệp để làm chậm đi. Các bác sĩ da liễu đã lưu ý rằng chế độ ăn uống của bạn có thể là một trong những yếu tố này. Có một số loại thực phẩm chế biến sẵn có thể dẫn đến lão hóa và nếp nhăn sớm. 

Khoai tây chiên

Nhiều loại khoai tây chiên có hàm lượng muối siêu cao và không bao giờ giúp hydrat hóa làn da của bạn. Do áp suất thẩm thấu, muối hút nước ra khỏi tế bào, bao gồm cả tế bào da, dẫn đến khô da.

Thay vì muối, nêm thức ăn với chanh, hạt tiêu đen hoặc đỏ và các loại thảo mộc khô. Theo thời gian, cơ thể sẽ ngừng thèm ăn lượng muối cao hơn trong khi vẫn giữ được nhiều nước hơn

Mì ăn liền

Mì ăn liền cũng chứa nhiều natri, chất này cũng có thể làm da bạn bị mất nước, từ đó dẫn đến lão hóa sớm. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng lượng muối cao đã được chứng minh là làm suy yếu quá trình tái tạo mô da, viêm da.

Muối có thể có tác dụng trong việc chữa lành vết thương và lão hóa. Bột ngọt có trong mì cũng là một thành phần khác trong thực phẩm này có thể khiến da dễ bị viêm hơn. 

Bánh ngọt 

Bánh ngọt có thể là món ăn cực hấp dẫn nhưng nếu ăn quá thường xuyên có thể gây tổn hại cho làn da của bạn và khả năng lão hóa nhanh chóng.

Đường tinh luyện thường có nguồn gốc từ mía, củ cải đường và ngô (tất cả đều được chế biến nhiều để cô lập đường). Bạn có thể biết nó bằng các tên khác, chẳng hạn như sucrose, glucose và xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao.

Tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện sẽ gây ra tổn thương nội tại đối với collagen và protein elastin trong da bằng cách hình thành các Glycation Cao cấp (AGEs) làm giảm tính toàn vẹn và độ đàn hồi của da, khiến da dễ bị mất nước và nhăn nheo.

Sản phẩm từ sữa

Sữa, các sản phẩm từ sữa dẫn đến việc da tiết dầu nhiều hơn hơn. Protein thịt và sữa được chế biến và đóng gói làm tăng leucine, gây ra quá trình viêm nhiễm.

Các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và các loại thịt khác không phải lúc nào cũng gây hại nhưng nếu da bạn dễ bị nổi mụn hoặc viêm da, bạn nên giảm lượng sữa bạn tiêu thụ hàng ngày vì điều này có thể gây hại cho bạn. một thủ phạm lén lút đằng sau tai ương da của bạn.

Tác giả: Hạ Anh