5 cách ngừa lão hóa từ trong ra ngoài, nếp nhăn cũng "không có cửa" xâm chiếm làn da

Dưỡng ẩm kỹ càng

Khi được dưỡng ẩm đầy đủ, làn da căng mọng, ngậm nước, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn…  Đừng quên dưỡng ẩm kỹ càng cho làn da với những món skincare cấp nước. Bên cạnh chu trình dưỡng da, bạn còn có thể đắp thêm các loại mặt nạ dưỡng ẩm bổ sung hàng tuần để cấp nước cho da.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể tác động lên da, khiến da hình thành vết thâm, nám, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại cũng ảnh hưởng đến làn da.

Các nàng cần bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày để ngừa lão hóa. Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn là 2mg/cm vuông, tương đương với việc bạn cần dùng khoảng 1 đồng xu nhỏ cho toàn mặt.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen

Collagen đóng một vai trò trong việc củng cố làn da, tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm. Bạn có thể bổ sung collagen để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tăng cường ăn trái cây, rau xanh, sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen… chính là cách đơn giản giúp làn da luôn trẻ đẹp, mịn màng.

Massage da

Massage da sẽ giúp dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng thẩm thấu sâu, đồng thời kích thích tuần hoàn máu khiến da dẻ hồng hào, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế nếp nhăn... Khi massage bạn lưu ý cần thao tác đúng cách, tránh chà xát da quá mạnh vì sẽ khiến da bị chảy xệ. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như thanh lăn, máy massage mặt chuyên dụng.

Chọn đúng sản phẩm sửa mặt phù hợp nhu cầu về da

Sản phẩm tẩy trang cũng cần phù hợp với cường độ trang điểm mỗi ngày. Nếu là da nhờn, bạn nên dùng sữa rửa mặt có chứa thành phần sữa có thể giúp dưỡng ẩm mà vẫn kiềm dầu trên da. Với da nhạy cảm, đang bị mụn nên chọn sữa rửa mặt chứa axit amin.

Đừng nghĩ càng rửa mặt lâu thì càng sạch nhé, da bạn sẽ mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên, chưa kể độ ẩm hao hụt khiến da nhanh khô sạm, sần sùi. Thời gian hợp lý là 1 - 2 phút: tạo bọt, đi kèm mát xa nhẹ nhàng, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Chuyên gia Nhật khuyên các chị em không nên dùng khăn lau hay rửa mặt, bởi khăn sẽ chà sát lên da khiến da nhanh xuất hiện các nếp nhăn và làm hư hại lớp màng bảo vệ.

Chế độ sinh hoạt khoa học, đi ngủ sớm

Đừng quên việc xây dựng chế độ sống khoa học, đi ngủ sớm, ngủ đủ 8h mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da có thời gian tái tạo và hạn chế sự suy giảm collagen; ngủ sớm còn giúp đôi mắt luôn tươi trẻ, tránh hình thành quầng thâm. 

Đặc biệt là cần chăm chỉ tập thể dục để vóc dáng dẻo dai, thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu để da dẻ hồng hào. 

Tác giả: Hạ Anh