Dưới đây là 5 loại trà vừa bình dân, vừa giúp bụng phẳng lì nếu bạn kiên trì sử dụng đúng cách.
Trà xanh – “Thần dược” giảm mỡ bụng tự nhiên
Trong lá trà xanh có chứa catechin và caffeine, hai hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tăng cường đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
Chỉ cần một ly trà xanh ấm vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, bạn đã hỗ trợ cơ thể giảm tích tụ chất béo và hạn chế cảm giác thèm ăn. Không chỉ rẻ tiền, trà xanh còn rất dễ mua ở bất cứ đâu, từ chợ quê đến siêu thị.
Trà gừng – Tăng nhiệt, tan mỡ cực nhanh
Gừng có tính ấm, khi pha thành trà sẽ giúp tăng thân nhiệt, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Uống trà gừng không chỉ giúp bụng ấm, tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ đánh bay mỡ bụng cứng đầu.
Bạn có thể pha vài lát gừng tươi với nước nóng, thêm một chút mật ong để dễ uống hơn. Sử dụng đều đặn trước khi đi ngủ sẽ thấy vòng eo cải thiện rõ rệt.
Trà chanh – Vừa giải khát vừa giảm mỡ
Trà chanh là loại thức uống quen thuộc, dễ làm và cực kỳ tiết kiệm. Axit citric trong chanh giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, làm tan mỡ thừa nhanh hơn.
Buổi sáng sau khi thức dậy, một ly trà pha chút nước cốt chanh không chỉ giúp thanh lọc gan, thải độc cơ thể mà còn ngăn ngừa mỡ tích tụ ở bụng. Đây là cách giảm mỡ vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà chị em nào cũng có thể áp dụng.
Trà hoa cúc – Ngủ ngon, eo thon gọn
Ít ai biết rằng, stress cũng là một nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ nhiều hơn. Khi uống trà hoa cúc đều đặn, tinh thần thư giãn, giấc ngủ sâu hơn, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra ổn định, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Một tách trà hoa cúc vào buổi tối không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn gián tiếp giúp vòng eo thon gọn, săn chắc hơn.
Trà atiso – Thanh lọc gan, đánh bay mỡ bụng
Atiso được xem là “người bạn của lá gan”, giúp thải độc và làm mát cơ thể. Khi gan khỏe mạnh, quá trình chuyển hóa chất béo cũng hiệu quả hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.
Trà atiso rất phổ biến ở Việt Nam, giá cả lại phải chăng, có thể uống nóng hoặc lạnh đều tốt. Duy trì thói quen uống trà atiso sẽ giúp bụng phẳng hơn, đồng thời da dẻ cũng mịn màng, tươi sáng.
5 loại trà trên đều là những nguyên liệu rẻ tiền, dễ mua, lại mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng nếu sử dụng đúng cách. Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn, chắc chắn vòng eo của bạn sẽ thon gọn, phẳng lì như mong ước.
Tác giả: Trang Hạ