Nước chanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và chất xơ. Nhưng nếu nghĩ nước chanh hoàn toàn tốt cho cơ thể mà uống quá nhiều thì bạn hoàn toàn sai lầm. Uống nhiều nước chanh hay uống nước chanh quá đậm đặc sẽ gây ra một số tác hại cho cơ thể và sức khỏe của bạn.
| Nước chanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng |
Viêm loét, trào ngược dạ dày
Trong nước chanh có chứa rất nhiều axit, nên khi ăn nhiều có thể dẫn đến các hiện tượng ợ nóng, buồn nôn. Đặc biệt, với những người có dạ dày không tốt, dù chỉ ăn một lượng nhỏ chanh sẽ bị kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến những tổn thương trong dạ dày khó lành hơn.
Ngoài ra, mùi hương hấp dẫn cộng với tính axit trong tranh tươi dễ gây nên chứng đau bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày, kéo theo đó sẽ khiến niêm mạc thực quản bị kích ứng.
Ăn mòn răng
Ăn uống nhiều chanh, lượng axit trong đó sẽ làm cho men răng bị ăn mòn, xỉn màu hơn lâu dần dẫn đến sâu răng. Để giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh về răng miệng khi ăn chanh, chúng ta chỉ nên uống nước tranh pha loãng.
Cản trở hấp thụ sắt và ảnh hưởng đến thai nhi
Vitamin C gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể, do đó những người bị thiếu máu, thiếu sắt, đặc biệt với phụ nữ trong quá trình mang thai cần bổ sung nhiều sắt thì nên hạn chế sử dụng loại quả này.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng phụ nữ chuẩn bị sinh con hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên uống nhiều nước chanh. Do lượng axit trong chanh có thể đi vào sữa mẹ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bé, làm cho bé dễ bị đi ngoài.
| >Dù đắt hay rẻ bạn cũng nên bỏ tiền mua quả na để ăn (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Dù đắt hay rẻ bạn cũng nên bỏ tiền mua quả na để ăn - hãy tìm hiểu xem nguyên nhân là gì nhé! |
| >Những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ biến thành thạch tín (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ biến thành thuốc độc - các bạn cần chú ý ngay lập tức! |
Tác giả: Bùi Thị Phương